Αλλά πώς θα παίρνεις αυτή την πρωτεΐνη; Όλοι θέλουμε να φροντίσουμε την υγεία μας και να πετύχουμε τους στόχους μας, αλλά υπάρχουν κάποιες πηγές πρωτεϊνών που θέλεις και πρέπει να αποφύγεις στην πορεία. Δεν είναι όλες οι πρωτεΐνες το ίδιο, για αυτό και η διαιτολόγος Leslie Langevin επέλεξε τις χειρότερες έξι τροφές που πρέπει να μείνεις μακριά τους.

Διάβασε επίσης: Απλές συμβουλές για να χάσεις βάρος με το περπάτημα

Αν θες λοιπόν να σε ευγνωμονεί ο εαυτός σου απόφυγε τις εξής τροφές:

1 Γιαούρτι που περιέχει ζάχαρη

2 Τηγανητά κρέατα όπως κοτόπουλο ή σνίτσελ

3 Μπάρες πρωτείνης

4 Φυστικοβούτυρο

5 Σολωμό εκτροφής

6 Επεξεργασμένα κρέατα

Καλή επιτυχία