Κι όμως! Υπάρχει δίαιτα με βάση τα γλυκά! Μπορεί να σας φανεί λίγο αυστηρή ως προς τα κεντρικά γεύματα, αλλά σας δίνει τη δυνατότητα να τρώτε καθημερινά ένα γλυκό της αρεσκείας σας και παράλληλα να χάνετε βάρος.
Δευτέρα
πρωϊνό: 2 φρυγανιές με τυρί, ένα ποτήρι γάλα 1,5%, καφές ή τσάι ενδιάμεσα:1 φρούτο, καφές ή τσάι μεσημεριανό:1 μερίδα κοτόπυλο σουβλάκι, σαλάτα εποχής απόγευμα:1 μικρή σοκολάτα γάλακτος (50γρ.) βράδυ:1 γιαούρτι 2%, 2 φρούτα
Τρίτη
πρωϊνό:2-3 κουτ. σούπας δημητριακά, 1 ποτήρι γάλα 1,5%, καφές ή τσάι ενδιάμεσα:1 γιαούρτι 2%, καφές ή τσάι μεσημεριανό:τονοσαλάτα ή σαλάτα θαλασσινών απόγευμα:1 κομμάτι κέικ 80γρ. βράδυ:1 γιαούρτι 2%, ένα φλυτζάνι ρύζι
Τετάρτη:
πρωϊνό:1 τοστ, 1 ποτήρι χυμός φρούτων, καφές ή τσάι ενδιάμεσα:1 φρυγανιά με λίγι τυρί, καφές ή τσάι μεσημεριανό:1 μερίδα μπιφτέκια, σαλάτα εποχής απόγευμα:1 κομμάτι γαλακτομπούρεκο βράδυ:1 αυγό βραστό, σαλάτα εποχής
Πέμπτη:
πρωϊνό:2 φρυγανιές με μέλι, 1 γιαούρτι 2%, καφές ή τσάι ενδιάμεσα:1 ποτήρι χυμός φρούτων, καφές ή τσάι μεσημεριανό:1 ομελέτα, σαλάτα εποχής απόγευμα:1 παγωτό κυπαλλάκι 0% βράδυ:πατάτες βραστές, βραστά λαχανικά
Παρασκευή:
πρωϊνό:1 κουλούρι Θεσσαλονίκης, 1 ποτήρι χυμός φρούτων, καφές ή τσάι ενδιάμεσα:1 φρούτο, καφές ή τσάι μεσημεριανό:1 μερίδα κοτόπουλο ψητό, σαλάτα εποχής απόγευμα:1 γιαούρτι 2% με γλυκό κουταλιού σταφύλι βράδυ:σαλάτα χωριάτικη
Σάββατο:
πρωϊνό:2 φρυγανιές με τυρί, 1 ποτήρι χυμός φρούτων, καφές ή τσάι ενδιάμεσα: γιαούρτι 2%, καφές ή τσάι μεσημεριανό:1 μερίδα ψάρι, σαλάτα εποχής απόγευμα:1 κομμάτι σπιτικός χαλβάς βράδυ:1 τοστ, σαλάτα εποχής
Κυριακή:
πρωϊνό:1 τοστ, ένα ποτήρι γάλα 1,5%, καφές ή τσάι ενδιάμεσα:1 φρούτο, καφές ή τσάι μεσημεριανό:1 μερίδα μπριζόλα, σαλάτα εποχής απόγευμα:1 μικρή σοκολάτα με αμύγδαλο 50γρ. βράδυ:φρουτοσαλάτα (όσα φρούτα θέλετε)

Θέλω