Εάν αντιμετωπίζεις κάποιο πρόβλημα με το τριχωτό της κεφαλής σου - είτε αυτό είναι φαγούρα, λιπαρότητα ή απώλεια μαλλιών - υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να σχετίζεται με το άγχος. Η τριχολόγος Bridgette Hill εξηγεί πως "Το άγχος αυξάνει τα επίπεδα κορτιζόλης στο σώμα μας, τα οποία έχουν άμεση σχέση με τα θυλάκια των μαλλιών". Όπως λέει η ίδια, πελάτισσες με υπερβολικά λιπαρά μαλλιά, έχουν έντονο στρες το οποίο εκδηλώνεται σε προβλήματα στο τριχωτό της κεφαλής.

Πονοκέφαλοι από άγχος: Πώς εξηγούνται και τι τους προκαλεί πραγματικά

Η Hill παρέχει μοιράζεται τους τρόπους με τους οποίους μπορείς να θεραπεύσεις το τριχωτό της κεφαλής σου και να αποκτήσεις καλύτερη υγεία μαλλιών άμεσα:

Πρόσεξε τη διατροφή σου
"Οι θρεπτικές ουσίες στο σώμα μας πρέπει να βελτιώνονται μέσω των κυτταρικών ιστών και του αίματος, τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά", λέει η Hill. Αύξησε την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών - ειδικά σκούρα φυλλώδη - και μείωσε την κατανάλωση του κόκκινου κρέατος, του νατρίου, της καφεΐνης και της ζάχαρης.

Συντόνισε την αναπνοή σου
Ο διαλογισμός είναι μια αποδεδειγμένη μέθοδος για να μειώσεις το στρες και να χαλαρώσεις. "Κάτι που θεωρούμε δεδομένο είναι η δική μας αναπνοή. Η επιβράδυνση της αναπνοής μας βοηθά επίσης στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα".

Άλλαξε τις συνήθειες στη ρουτίνα των μαλλιών σου
Χρησιμοποίησε έναν ορό μαλλιών με βιταμίνες, ο οποίος θα σε βοηθήσει να διατηρήσεις υψηλή την ωοθυλακική δραστηριότητα. Αν έχεις μακριά μαλλιά, η Hill συνιστά να βάλεις το σαμπουάν σου σε ένα μπουκάλι με απλικατέρ, έτσι ώστε το προϊόν να διεισδύσει πιο βαθιά στο τριχωτό της κεφαλής.