Από τον ΑΚΗ ΑΓΓΕΛΑΚΗ LLM, SAC Dip., Authorized Trainer, Counselor & Life Coach

Την πρώτη φορά που είδα τους Σαολίν ήταν το προηγούμενο καλοκαίρι, ενώ τους ξαναείδα τον περασμένο Νοέμβρη. Αυτό που μου έκανε εντύπωση δεν ήταν τα υπέροχα ακροβατικά τους, αυτό που με συγκλόνισε δεν ήταν η εκπληκτική τους παράσταση, αλλά τα όσα παρατήρησα πριν και μετά.

Τι είναι όμως τελικά οι Σαολίν; Είναι αυθεντικοί μοναχοί, που περιοδεύουν για να συγκεντρώσουν χρήματα για την Ακαδημία τoυς στη Βόρειο Κίνα; Ή μήπως είναι απλοί ακροβάτες που δίνουν την παράστασή τους; Το μόνο που σίγουρα ξέρω είναι πως η ενέργεια, η δύναμη, η καλοσύνη και η έμπνευση που προσωπικά μου έδωσαν με κάνουν να πιστεύω πως, ό,τι και αν είναι αυτοί οι άνθρωποι, είναι πάνω απ’ όλα πνευματικά όντα. Θαύμασα την πειθαρχία και την καρτερία τους. Υποκλίθηκα στην ευγένεια και τον αλτρουισμό τους. Στη μεγαλοπρέπεια της δύναμης που κρύβεται στα μικρόσωμα κορμιά τους, στη στωικότητα, την αντοχή, τη δύναμη της ψυχής τους. Και αναγνώρισα αλήθειες μέσα από τις παραστάσεις τους, που θα μπορούσαν να γίνουν μάθημα ζωής και τις μοιράζομαι μαζί σας:

Καρτερία: Να μάθεις να υπομένεις τον πόνο, τις δυσκολίες και τα προβλήματα. Αυτό δεν σημαίνει ότι θα σκύψετε το κεφάλι. Σημαίνει ότι, ενώ κάνετε υπομονή, δεν πρέπει να σταματάτε, αλλά παράλληλα να προετοιμάζεστε να βρείτε τη λύση στο πρόβλημα που σας απασχολεί. Μιλήστε με άλλους αλλά και με ειδικούς, καταστρώστε το σχέδιό σας, βάλτε τους στόχους σας. Γενικά κάντε οτιδήποτε χρειάζεται, ώστε να έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα. Σωστή αναπνοή: Είναι η ενέργεια της ζωής και της δύναμης. Αναπνέω σωστά σημαίνει αναπνέω εκμεταλλευόμενος κάθε δυνατότητα των πνευμόνων μου. Αβίαστα και αργά, ώστε το οξυγόνο να με πλημμυρίσει. Να γιατρέψει τις έγνοιες και τα προβλήματα του σώματος και του μυαλού. Πάντα να θυμάστε πως η σωστή αναπνοή κάνει τον άνθρωπο γενναιότερο και του δίνει αποθέματα φυσικής και πνευματικής δύναμης.
Ψυχραιμία: Κυρίως χρειάζεται όταν όλα πάνε στραβά. Γιατί μόνον έτσι θα δούμε κατάματα μια κατάσταση και θα δώσουμε λύση σε κάποιο πρόβλημα. Αν θέλετε να μάθετε πώς να διατηρείτε την ψυχραιμία σας στις δυσκολίες, πρώτα προσπαθήστε να ΜΗΝ τη χάνετε στα μικρά και τα ασήμαντα της ζωής! Αυτοσυγκέντρωση: Κάθε τους άλμα στη σκηνή ήταν τόσο καλά προμελετημένο, γιατί ξέρουν πώς να εστιάζουν την ενέργεια και την προσοχή τους στο στόχο τους. Μάθετε να αυτοσυγκεντρώνεστε κάθε φορά που αντιμετωπίζετε μια δύσκολη κατάσταση. Μη σκέφτεστε φοβισμένα, αλλά επικεντρώστε την προσοχή σας στο πώς θα βρείτε τη λύση. Αφήστε απέξω την απελπισία, το φόβο και τα «γιατί». Κατευθύνετε την ενέργειά σας στο «πώς» θα λυθεί το πρόβλημα. Παραδοθείτε με όλο το σώμα και το μυαλό σας σ’ αυτή τη διαδικασία και θα εκπλαγείτε από τα αποτελέσματα.
Αυτοέλεγχος: Όταν το σώμα πειθαρχεί στο πνεύμα. Μάθετε κι εσείς να ελέγχετε και να αποβάλλετε τα καθημερινά αρνητικά συναισθήματα που μπορεί να σας δημιουργούνται. Η προσευχή, ο διαλογισμός, μια όμορφη κουβέντα με κάποιον καλό φίλο θα σας βοηθήσουν να το πετύχετε. Πάνω απ’ όλα όμως χρειάζεται προσπάθεια από τη δική σας μεριά.
Ευγνωμοσύνη: Δεν δίστασαν να μας δείξουν την ευγνωμοσύνη τους για την επίσκεψη, το χειροκρότημα και το θαυμασμό μας. Πόση ομορφιά κρύβεται στην ευγνωμοσύνη! Εσείς είστε ευγνώμονες για όλα όσα έχετε ή παραπονιέστε για όλα όσα δεν έχετε; Κάθε φορά που νιώθετε «πεσμένοι» γράψτε είκοσι πράγματα που υπάρχουν στη ζωή σας και για τα οποία είστε ευγνώμονες. Μικρά ή μεγάλα. Μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε ένα «Ημερολόγιο καλής τύχης», στο οποίο θα γράφετε καθημερινά πράγματα που σας συνέβησαν, ενώ δεν τα περιμένατε. Και οι δύο αυτές εύκολες ασκήσεις θα σας τονώσουν το αίσθημα της ευγνωμοσύνης και της αυτοπεποίθησης. Πειθαρχία: Κάθε μικρή απειθαρχία στη ζωή επηρεάζει όλες τις πειθαρχημένες κινήσεις που θέλουμε να κάνουμε. Αν είστε πειθαρχημένοι στα μικρά καθημερινά πράγματα, θα έχετε την απαιτούμενη πειθαρχία για να κάνετε τα μεγάλα, τα δύσκολα, τα τολμηρά, ώστε να αλλάξει η ζωή σας. Ξεκινήστε σήμερα από τα εύκολα. Από τους λιγότερους καφέδες, τα λιγότερα τσιγάρα, την τακτοποίηση εκείνου του συρταριού που τόσο καιρό αναβάλλετε. Αξιοπρέπεια: Τραυματισμοί και ατυχήματα συμβαίνουν στη σκηνή - κάτι που με κάνει να πιστεύω ακόμα περισσότερο ότι οι άνθρωποι αυτοί δεν είναι ακροβάτες. Κι όμως, ο φυσικός πόνος δεν τους «ρίχνει». Πώς κερδίζεται άραγε σήμερα η αξιοπρέπεια; Αυτό που έχει σημασία να θυμάστε είναι πως οι άλλοι μάς συμπεριφέρονται έτσι όπως εμείς τους επιτρέπουμε να μας συμπεριφερθούν. Γι’ αυτό ας είστε προσεκτικοί στα δικαιώματα που τους δίνετε, ειδικά όταν δεν τους γνωρίζετε καλά. Γιατί ποτέ δεν ξέρετε πώς αισθάνεται και, κυρίως, πώς θα αντιδράσει ο άνθρωπος που έχετε απέναντί σας. Δύναμη: Η αντοχή και η δύναμη σε έναν αρμονικό χορό ζωτικής σημασίας. Πόσοι άραγε ξέρουμε να αντέχουμε στα προβλήματα και τις δυσκολίες που καθημερινά η ζωή φέρνει στο δρόμο μας; Για να γίνει κάποιος δυνατός στο να αντέχει, πρέπει να μην έχει θυμό και φόβο. Έτσι κι εσείς μη θυμώνετε με το παραμικρό, γιατί τότε τι θα κάνατε με κάτι σοβαρό που μπορεί να σας συμβεί; Μη φοβάστε να ζητήσετε και να διεκδικήσετε αυτά που θεωρείτε ότι δικαιωματικά σας ανήκουν και σας αξίζουν. Και σ’ αυτή την περίπτωση η καθημερινή εξάσκηση στα μικρά «όχι» που πρέπει να λέτε θα σας δώσει τη δύναμη και την προοπτική να μάθετε να υψώνετε το παράστημά σας στα μεγαλύτερα «όχι» που θα χρειαστεί να δώσετε σαν απάντηση στους επίδοξους «κατακτητές» της ζωής σας. Συμπόνια: Μια πανανθρώπινη αρχή. Η συμπόνια για τους άλλους θα σας βοηθήσει να τους συγχωρήσετε ευκολότερα, να θυμώνετε λιγότερο μαζί τους, να εκνευρίζεστε σπανιότερα με τις αδυναμίες τους. Η συμπόνια είναι το καλύτερο συστατικό για την αντιμετώπιση του θυμού. Θα σας κάνει ηρεμότερους, δυνατότερους, καλύτερους. Ταπεινοφροσύνη: Η αληθινή δύναμη δεν βρίσκεται στην έπαρση και την αλαζονεία. Η αληθινή δύναμη βρίσκεται στη μεγαλοπρέπεια της ταπεινοφροσύνης. Εκείνος που το δείχνει δεν είναι. Εκείνος που είναι δεν το δείχνει. Δεν περιμένει από άλλους να τον κάνουν να αισθανθεί καλά με τον εαυτό του, γιατί ξέρει πως κάτι τέτοιο είναι μόνο δανεική και όχι αληθινή δύναμη. Δεν χρειάζεται να φωνάξει για να κλείσει στόματα, γιατί η δική του σιωπή είναι πιο βροντερή και από την πιο δυνατή αλαζονική φωνή. Να θυμάστε: η αλαζονεία και οι φωνές είναι χαμένη δική σας ενέργεια. Συνεργασία & ομαδικότητα: Ξέρουν ότι αποτελούν ένα σύστημα αλληλεξαρτώμενων υποκειμένων. Μια ομάδα, αν δεν έχει αγάπη, συνεργασία, αυτοπροστασία και συνοχή, δεν πρόκειται να επιτύχει το στόχο της. Εσείς, φίλοι μου, ελέγξτε με ποιους ανθρώπους συνεργάζεστε αρμονικά στη «σκηνή» της ζωής σας. Με ποιους δυσκολεύεστε να τα βρείτε; Η οικογένεια και λίγοι καλοί και αληθινοί φίλοι είναι πολυτιμότεροι από τα πολυτιμότερα διαμάντια στη ζωή του κάθε ανθρώπου. Φροντίστε, λοιπόν, να τιμάτε την αγάπη τους, να συμπονάτε τις αδυναμίες τους και να συγχωρείτε τα λάθη τους. Γιατί, όταν έρθει η δική τους σειρά, θα κάνουν κι αυτοί το ίδιο ακριβώς για εσάς. Μαχητικότητα: Θέλει γενναιότητα να είναι κάποιος καλός και να παραμείνει αλώβητος στην απληστία των άλλων. Σε πολλά σεμινάρια και ομιλίες μου λέω πως «στη ζωή αυτή τα καλά παιδιά έρχονται δεύτερα. Πρώτα έρχονται τα καλά και γενναία παιδιά!». Το να είσαι μόνο καλός, αλλά «μάρτυρας» ανήκει σε πνευματικά άλλες εποχές. Σήμερα, αν θέλεις να παραμείνεις ισορροπημένος σε έναν ανισόρροπο κόσμο, πρέπει να δώσεις τις δικές σου προσωπικές και τολμηρές συνάμα μάχες. Μη μένεις ένα «καλό» παραπονεμένο παιδί που χάνει το παιχνίδι της ζωής. Μείνε καλό «παιδί» που κανένας δεν μπορεί να πατήσει επάνω του. Αλλά αυτό θέλει γενναιότητα για να το κάνεις. Για να βρείτε τη δύναμη να κάνετε κάτι τέτοιο, πρέπει να μάθετε να τιμάτε, να σέβεστε και να προστατεύετε τον εαυτό σας. Να βάζετε στόχους και να προσπαθείτε να τους επιτύχετε. Να συνομιλείτε με τον εαυτό σας και να ξεκαθαρίζετε τα «θέλω» και τις επιθυμίες σας. Να έχετε ένα ξεκάθαρο πρόγραμμα ημερήσιων δραστηριοτήτων, που θα ταιριάζουν με τους στόχους ζωής που έχετε βάλει. Οργανωθείτε και ξεκινήστε την προσπάθεια σήμερα! Διαχείριση του πόνου: Οι Σαολίν ξέρουν ότι ο πόνος μπορεί να μεγαλώσει ή να μικρύνει ανάλογα με τις σκέψεις που διαμορφώνουμε γύρω απ’ αυτόν. Ξέρουν επίσης ότι μειώνεται έως και εξαφανίζεται όταν ο άνθρωπος υπηρετεί ένα ανώτερο ιδανικό. Πάρτε μια κόλλα χαρτί και με ηρεμία σκεφτείτε ποιος είναι ο δικός σας σκοπός σ’ αυτή τη ζωή. Ποια είναι τα ιδανικά που υπηρετείτε. Ποια πράγματα έχουν ηθική αξία για εσάς; Ποιοι άνθρωποι παίζουν σπουδαίο ρόλο στη ζωή σας; Πώς είναι οι σχέσεις σας μαζί τους; Πώς θα μπορούσατε να τις βελτιώσετε; Οι Σαολίν αναγνωρίζουν ότι τα πάντα είναι παροδικά στη ζωή αυτή και πως ο θάνατος είναι αναπόφευκτη πραγματικότητα. Δεν φοβούνται το άγνωστο του θανάτου. Αυτή τους η ικανότητα τους βοηθά να διαχειρίζονται τον κάθε λογής φυσικό ή πνευματικό πόνο που μπορεί να ξεδιπλωθεί στη ζωή τους.

Αν με ρωτήσετε «μα πώς τα καταφέρνουν όλα αυτά;», θα σας πω ότι η απάντηση είναι το ίδιο απλή όσο και περίπλοκη. Εκπαιδεύονται από νεαρή ηλικία στη διαχείριση του νου και την ενδυνάμωση του σώματος. Εσείς, κάντε την αρχή τώρα!