Οι καθημερινοί παράγοντες και οι συνήθειες που μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά το ανοσοποιητικό μας ειναι αρκετές, και περιλαμβάνουν την έντονη κούραση και ακόμη και τις αλλεργίες. Αν χρειάζεσαι κάτι για να τονώσεις το ανοσοποιητικό σου, σου έχουμε την ιδανική πρόταση.

Δες παρακάτω πώς μπορείς να φτιάξεις smoothie με αβοκάντο για δυνατό ανοσοποιητικό:

Υλικά
• 150 γρ. φράουλες, φρέσκες ή κατεψυγμένες
• 1 μέτριο αβοκάντο καθαρισμένο
• 1 φλ. κομμένη ρόκα ή baby ρόκα
• 6 μεγάλα φύλλα μαρούλι κομμένο
• 2 κ.σ. φρεσκοτριμμένους σπόρους chia
• 1 φλ. πράσινο τσάι (άφησε το σακουλάκι να μουλιάσει για 5 λεπτά και πρόσθεσε το ζεστό)
• 1 μέτρια μπανάνα (προαιρετικά)

Εκτέλεση
Βάλε τις φράουλες στο μπλέντερ και από πάνω τα λαχανικά. Πρόσθεσε τους σπόρους chia, το πράσινο τσάι και την μπανάνα και χτύπησε μέχρι να ομογενοποιηθεί.