Το να τελειώσεις μια σχέση είναι πάντα μια δύσκολη απόφαση και ακόμη πιο δύσκολο είναι το πώς θα το επικοινωνήσεις στον σύντροφό σου. Όσο πιο ευαίσθητα και με σεβασμό γίνει αυτή η συζήτηση, τόσο πιο πιθανό είναι να περάσει ομαλά και για τους δύο. Ακολουθούν μερικά βήματα και συμβουλές για να κάνεις αυτή τη δύσκολη συζήτηση όσο το δυνατόν πιο ανώδυνα.
Σκέψου προσεκτικά την απόφασή σου
Πριν μιλήσεις με τον σύντροφό σου, σιγουρέψου ότι έχεις σκεφτεί καλά την απόφασή σου. Αναλογίσου τους λόγους που σε οδήγησαν στο να θέλεις να τερματίσεις τη σχέση και βεβαιώσου ότι είναι σαφείς στο μυαλό σου. Αυτό θα σε βοηθήσει να εκφράσεις τα συναισθήματά σου με σαφήνεια.
Επέλεξε τη σωστή στιγμή και τόπο
Η σωστή στιγμή και το κατάλληλο περιβάλλον μπορούν να κάνουν τεράστια διαφορά. Προσπάθησε να βρεις μια στιγμή που και οι δύο θα είστε ήρεμοι και χωρίς άλλες υποχρεώσεις. Ένας ήσυχος, ιδιωτικός χώρος είναι ιδανικός για μια τέτοια συζήτηση.
Να είσαι ειλικρινής αλλά και ευγενική
Η ειλικρίνεια είναι σημαντική, αλλά πρέπει να συνοδεύεται από ευγένεια. Χρησιμοποίησε προτάσεις με «εγώ» για να εκφράσεις τα συναισθήματά σου, όπως «Νιώθω ότι δεν είμαι πλέον ευτυχισμένος στη σχέση» αντί για «Εσύ φταις που δεν είμαι ευτυχισμένη». Αυτό μειώνει την πιθανότητα ο άλλος να νιώσει επίθεση.
Απόφυγε τις κατηγορίες και τις κριτικές
Είναι σημαντικό να επικεντρωθείς στους λόγους που η σχέση δεν λειτουργεί για σένα χωρίς να κατηγορείς τον άλλον. Οι κατηγορίες και οι κριτικές μπορούν να κάνουν τη συζήτηση πιο έντονη και επώδυνη.
Άκουσέ τον
Δώσε του την ευκαιρία να εκφράσει τα συναισθήματά του και να απαντήσει σε όσα λες. Μπορεί να θέλει να μοιραστεί τις σκέψεις και τα συναισθήματά του, και το να τον ακούσεις δείχνει σεβασμό προς αυτόν και τη σχέση σας.
Να είσαι σταθερή
Αν είσαι σίγουρη για την απόφασή σου, παραμείνε σταθερή σε αυτήν. Μπορεί να προσπαθήσει να σε πείσει να αλλάξεις γνώμη, αλλά αν είσαι αποφασισμένη, μην αφήσεις τις πιέσεις να σε κάνουν να αμφιβάλλεις.
Προετοιμάσου για τις συνέπειες
Ο χωρισμός μπορεί να προκαλέσει ποικίλες αντιδράσεις, από θλίψη και θυμό μέχρι έκπληξη και απογοήτευση. Προετοιμάσου για αυτές τις αντιδράσεις και προσπάθησε να παραμείνεις ψύχραιμη και υποστηρικτική.
Το να τερματίσεις μια σχέση είναι μια από τις πιο δύσκολες συζητήσεις που μπορείς να έχεις. Με ειλικρίνεια, ευγένεια και σεβασμό, μπορείς να κάνεις αυτή τη διαδικασία όσο το δυνατόν πιο ανώδυνη και για τους δύο. Αν και μπορεί να είναι επώδυνο, μια καλά δομημένη συζήτηση μπορεί να επιτρέψει και στους δύο να προχωρήσετε με αξιοπρέπεια και κατανόηση.
