Καθημερινά έχεις να πάρεις πολλές σημαντικές αποφάσεις περί φαγητού: τι θα φας, πόσο θα φας, πότε θα φας. Μπορεί να μην φαντάζει κάτι τόσο καίριο αλλά στο πέρασμα του χρόνου οι επιλογές σου αυτές μπορούν να επηρεάσουν το σώμα σου και τη σχέση που έχεις με το βάρος σου. Ειδικά την κρίσιμη εκείνη ώρα που λες ''θα τηρήσω τη δίαιτα'', κάποιες φάσεις μπορούν να καταστρέψουν το εγχείρημά σου.