Στο σύνολό τους αποτελούν πολύ καλές πηγές πρωτεϊνών, φυτικών ινών, ω-3 και ω-6 λιπαρών, φυτοστερολών και αντιοξειδωτικών που συμβάλλουν στην καλή σωματική υγεία αφενός, αφετέρου βοηθούν τον εγκέφαλο να διατηρεί οξεία και γρήγορη αντίληψη.

Η συνέχεια στο itrofi.gr