Δοκιμάστε μερικές από τις πιο υγιεινές εναλλακτικές που σας προτείνουμε για το πρωινό σας ξεκίνημα αλλά και για όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Ο καφές είναι καλός για τον οργανισμό μας αλλά πάντα με μέτρο. Περιέχει αντιοξειδωτικά, μας αναζωογονεί και μας δίνει μια καλή ενεργειακή ώθηση. Η υπερβολική κατανάλωση όμως μπορεί να έχει δυσάρεστες παρενέργειες. Αϋπνία, κατάθλιψη ακόμη και άγχος έχουν συσχετιστεί με τις μεγάλες ποσότητες καφεΐνης και, παράλληλα, ας μην ξεχνάμε και τη βλαβερή επίδραση της ζάχαρης στον ανθρώπινο οργανισμό που συνοδεύει συχνά τον καφέ. Υπάρχουν πολλοί εναλλακτικοί τρόποι για να ενισχύσετε την ενέργειά σας, χωρίς να επιβαρύνετε το στομάχι σας, να αφυδατωθείτε και να ταλαιπωρηθείτε από πονοκεφάλους ή άγχος. Επιπλέον κέρδος; Θα έχετε και καθαρότερα δόντια.

Η συνέχεια στο itrofi.gr