Πρόσφατες μελέτες έδειξαν, ότι μια τέτοιου είδους διατροφή συμβάλλει και στην απώλεια βάρους ενώ παράλληλα μειώνει τα επίπεδα χοληστερίνης και σακχάρου στο αίμα και περιορίζει τον κίνδυνο αυτοάνοσων ασθενειών.

Η Vegan διατροφή είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και χαμηλά επίπεδα σε θερμίδες. Αυτοί οι παράγοντες μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος μειώνοντας αριθμό των θερμίδων που καταναλώνετε καθημερινά. Ενώ ταυτόχρονα σας προσφέρουν ένα πλούτο βιταμινών και ιχνοστοιχείων. Ωστόσο, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι η διατροφή σας είναι καλά σχεδιασμένη για να αποφύγετε ελλείψεις θρεπτικών συστατικών, έτσι η ισορροπημένη διατροφή συνοψίζεται στα εξής στάδια.

Η συνέχεια στο itrofi.gr