Ξέρετε ότι εάν κόψετε μόλις 200 θερμίδες την ημέρα από τη διατροφή σας, θα μπορούσατε να χάσετε 10 περίπου κιλά σε ένα χρόνο; Η απώλεια βάρους μπορεί να είναι μια πρόκληση εν μέρει, επειδή είναι τόσο εύκολο να καταναλώνουμε περισσότερες θερμίδες από όσες χρειάζεται πραγματικά το σώματα μας. Οι παρακάτω συμβουλές του itrofi.gr, σας δίνουν εύκολους τρόπους για να αποφύγετε αυτές τις επιπλέον θερμίδες και να πετύχετε ευκολότερα τους στόχους σας.
Ενώ οι επιλογές υγιεινής διατροφής παίζουν κύριο ρόλο, η σωστή ποσότητα τροφής που καταναλώνουμε είναι επίσης πολύ σημαντική. Η κατανάλωση επιπλέον 100 θερμίδων την ημέρα μπορεί να μας προσθέσει 5 κιλά σε ένα χρόνο. Φτιάξαμε μια λίστα με απλούς τρόπους που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τις θερμίδες, χωρίς να χάσετε την απόλαυση του φαγητού.
Η συνέχεια στο itrofi.gr
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
