Αν θέλετε να χάσετε βάρος, αλλά οι ρυθμοί της καθημερινότητάς σας είναι τέτοιοι που δεν σας επιτρέπουν να προετοιμάζετε τα φαγητά που απαιτούν οι διάφορες δίαιτες, σας έχουμε τη λύση. Η διατροφή με το ρύζι είναι ιδανική για εσάς. Είναι αρκετά ξεκούραστη, χωρίς ιδιαίτερες απαιτήσεις στην παρασκευή του φαγητού.

Μέρα 1η
Πρωί: ένα χυμό πορτοκάλι
Μεσημέρι: μια μερίδα 100 γρ. ρύζι, με λίγο αλάτι
Απόγευμα: ένα χυμό πορτοκάλι
Βράδυ: μια μερίδα 100 γρ. ρύζι, με λίγο αλάτι
Μέρα 2η
Όσα και ό,τι φρούτα θέλετε, κατά τη διάρκεια της ημέρας
Μέρα 3η
Όσα και ό,τι λαχανικά θέλετε κατά τη διάρκεια της ημέρας
Μέρα 4η
Άπαχο γάλα και γιαούρτι, όση ποσότητα θέλετε κατά τη διάρκεια της ημέρας
Μέρα 5η, 6η, 7η
Μπορείτε να φάτε ό,τι θέλετε, αλλά με μέτρο. Συνεχίστε τη δίαιτα του ρυζιού μετά τις τρεις μέρες.