Διαφοροποιήστε το καθημερινό σας πρόγραμμα και αποκτήστε μία νέα συνήθεια που θα έχει ευεργετικές επιδράσεις στην υγεία και τη σιλουέτα σας. Τριάντα λεπτά είναι αρκετά για να επιτύχετε το στόχο σας!

Το περπάτημα
1. μειώνει την υψηλή πίεση
2. δυναμώνει τους πνεύμονες και την καρδιά και αποτελεί ασπίδα προστασίας κατά των καρδιοπαθειών
3. εμποδίζει και καθυστερεί την εμφάνιση της οστεοπόρωσης και τους πόνους στην σπονδυλική στήλη
4. καίει τα λιπαρά και όχι μυϊκό ιστό.