Με τον κατάλληλο εξοπλισμό και στην πισίνα!

04.03.2002
Ο σωστός εξοπλισμός διευκολύνει την άσκηση μέσα στο νερό, σας δίνει τη δυνατότητα μεγαλύτερης ποικιλίας ασκήσεων και σας προσφέρει μεγαλύτερη ασφάλεια.
Ο σωστός εξοπλισμός διευκολύνει την άσκηση μέσα στο νερό, σας δίνει τη δυνατότητα μεγαλύτερης ποικιλίας ασκήσεων και σας προσφέρει μεγαλύτερη ασφάλεια.

Τα κυριότερα βοηθητικά όργανα είναι τα εξής:
Βαράκια: χρησιμοποιούνται για την εκτέλεση ασκήσεων ενδυνάμωσης. Επίσης, διευκολύνουν τη μετακίνηση μέσα στο νερό.
Ζώνη επίπλευσης: αυξάνει την άνωση, σας επιτρέπει να έχετε σωστή στάση, μειώνει την επιβάρυνση που ασκείται στην σπονδυλική στήλη και διευκολύνει την εκτέλεση ασκήσεων.
Σανίδα: αυξάνει την αντίσταση σε κάποιες ασκήσεις και βοηθά στην επίπλευση στο νερό.
Μπρατσάκια: χρησιμοποιούνται για τις ασκήσεις ποδιών και χεριών.
Λάστιχο αστραγάλων: χρησιμοποιείται για την εκτέλεση ασκήσεων των ποδιών και των γοφών. Επίσης, βοηθά στην εκτέλεση συνδυαστικών ασκήσεων.
Λάστιχο: βοηθά στις ασκήσεις ενδυνάμωσης.
Αντιολισθητικά παπούτσια: παρέχουν μεγαλύτερη σταθερότητα και ασφάλεια. Ιδανικά για γυμναστική σε ρηχή πισίνα.
Γάντια: χρησιμοποιούνται για ασκήσεις μυϊκής τόνωσης.