Όλοι γνωρίζουμε ότι το δέρμα μας αλλάζει καθώς μεγαλώνουμε, αλλά πολλές φορές είναι δύσκολο να το αποδεχτούμε. Ειδικά όταν βλέπεις συνεχώς επεξεργασμένες εικόνες στα social media ή ακούς για ενέσιμα και fillers. Αλλά ποιο είναι, τελικά, το φυσικό πρόσωπο μιας 40άρας;
Ας δούμε μαζί τα σημάδια γήρανσης που «χτυπάνε την πόρτα» στην ηλικία των 40 και πώς μπορείς να τα διαχειριστείς!
Πώς αλλάζει το δέρμα στη δεκαετία των 40
Το δέρμα μας είναι στο απόγειό του όσον αφορά την παραγωγή κολλαγόνου μέχρι τα 34 μας χρόνια. Όταν φτάσουμε στα 40, η παραγωγή αυτή δεν μπορεί να αντισταθμίσει τη φυσική διάσπαση του κολλαγόνου, με αποτέλεσμα να χάνουμε κολλαγόνο. Παράλληλα, η ελαστίνη, που δίνει στο δέρμα την ελαστικότητά του, αρχίζει επίσης να μειώνεται. Τα μελανοκύτταρα, που είναι υπεύθυνα για τη χρωστική του δέρματος, αρχίζουν να δρουν πιο άναρχα, και έτσι τα σημάδια γήρανσης που εμφανίζονται στη δεκαετία των 30, όπως οι λεπτές γραμμές και η αυξημένη μελάγχρωση, γίνονται πιο έντονα.
Μπαίνοντας στη δεκαετία των 40, παρατηρείς ότι τα επίπεδα των οιστρογόνων σου μειώνονται, γεγονός που σε καθιστά πιο επιρρεπή στην κλασική ορμονική ακμή. Συνήθως, οι περισσότερες παρατηρούν σπυράκια κοντά στη γραμμή του σαγονιού και του λαιμού. Αν και μπορεί να είναι απογοητευτικό, υπάρχουν αποτελεσματικές θεραπείες για να σε βοηθήσουν να ελέγξεις τις εξάρσεις.
Τύποι ρυτίδων που να περιμένεις
Κάθε πρόσωπο είναι διαφορετικό, οπότε οι ρυτίδες μπορεί να εμφανιστούν σε διάφορα σημεία και σε διαφορετική ηλικία. Ωστόσο, στη δεκαετία των 40, πολλοί αρχίζουν να παρατηρούν πιο έντονες ρυτίδες σε περιοχές που είναι εκτεθειμένες στον ήλιο ή κινούνται πολύ, όπως γύρω από τα μάτια και το μέτωπο. Παράγοντες όπως η γενετική και ο τρόπος ζωής παίζουν επίσης ρόλο.
Οι δυναμικές ρυτίδες είναι συνήθως οι πρώτες που θα παρατηρήσεις. Αυτές οι γραμμές έκφρασης εμφανίζονται νωρίς ως «πόδια της κόρας» γύρω από τα μάτια και γλαμπελικές γραμμές μεταξύ των φρυδιών. Οι «γραμμές του καπνιστή» μπορεί να εμφανιστούν ακόμα και αν δεν έχεις καπνίσει ποτέ, ενώ κάποιες γυναίκες παρατηρούν κάθετες γραμμές στο ντεκολτέ, ειδικά αν κοιμούνται στο πλάι.
Άλλα σημάδια γήρανσης που μπορεί να ξεκινήσουν στα 40
Ανομοιόμορφος τόνος δέρματος
Η ηλιακή βλάβη που έχει προκληθεί από τις πρώτες δεκαετίες της ζωής μας μπορεί να φέρει αποτέλεσμα ανώμαλου χρωματισμού, όπως λευκές και καφέ κηλίδες. Ειδικά σε άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμα, οι ερυθρότητες από διεσταλμένα αιμοφόρα αγγεία είναι συχνές.
Ξηρότητα και θαμπάδα
Η ξηρότητα του δέρματος γίνεται πιο έντονη στη δεκαετία των 40, κυρίως λόγω ορμονικών αλλαγών. Η χρήση καλής ενυδατικής κρέμας είναι κρίσιμη. Αν έχεις δέρμα επιρρεπές στην ακμή, μπορείς να επιλέξεις προϊόντα χωρίς λάδι, ενώ αν το δέρμα σου είναι πιο ξηρό, θα χρειαστείς κάτι πιο ενυδατικό. Προϊόντα χωρίς άρωμα και σχεδιασμένα για ευαίσθητο δέρμα είναι συνήθως η καλύτερη επιλογή.
Συμβουλές για φροντίδα της επιδερμίδας στα 40
Υγιεινές συνήθειες
Το δέρμα είναι το πιο ορατό όργανο και οι υγιεινές συνήθειες συμβάλλουν στην καλή του υγεία. Φρόντισε να ακολουθείς μια διατροφή πλούσια σε φυτικά τρόφιμα, να γυμνάζεσαι τακτικά και να αποφεύγεις το κάπνισμα.
Χρήση αντηλιακής προστασίας
Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείς αντηλιακό καθημερινά, ανεξαρτήτως καιρού. Έτσι, θα απολαμβάνεις τον ήλιο χωρίς να ρισκάρεις την υγεία του δέρματός σου. Θυμήσου ότι οι ώρες που περνάς έξω είναι σημαντικές, ειδικά όταν ο ήλιος ανατέλλει ή δύει.
Προσαρμοσμένη ρουτίνα περιποίησης
Επικεντρώσου στην αντιγήρανση και την επιδιόρθωση. Μια καλή πρωινή ρουτίνα περιλαμβάνει ένα απαλό καθαριστικό, έναν αντιοξειδωτικό ορό, μια ενυδατική κρέμα με υαλουρονικό οξύ και κεραμίδια και, τέλος, ένα SPF με χρώμα για προστασία.
Extra Tip: Απέφυγε την υπερβολική απολέπιση, καθώς μπορεί να προκαλέσει ερεθισμούς και ξηρότητα. Επίσης, φρόντισε να μην τρίβεις την ευαίσθητη περιοχή γύρω από τα μάτια, καθώς αυτό μπορεί να εντείνει τους μαύρους κύκλους.
Με αυτές τις συμβουλές, μπορείς να φροντίσεις την επιδερμίδα σου και να διατηρήσεις τη νεανικότητά της, ακόμη και στη δεκαετία των 40.
