Αν αγαπάς την ομορφιά, τότε σίγουρα έχεις ακούσει για την εποχική «επανεκκίνηση». Είναι εκείνη η στιγμή που τα κραγιόν σου μεταβαίνουν από ροζ, ροδακινί και ουδέτερες αποχρώσεις την άνοιξη και το καλοκαίρι σε πιο σκούρα κόκκινα, καφέ και μπορντό το φθινόπωρο και τον χειμώνα. Το ίδιο συμβαίνει και με τα βερνίκια νυχιών σου, που από φωτεινά και ανάλαφρα γίνονται πιο έντονα και τολμηρά. Μπορεί ακόμα να αλλάζεις και τα χτενίσματά σου.

Υπάρχουν, όμως, και μερικές συνήθειες στην καθημερινή σου περιποίηση που μένουν αμετάβλητες, όπως το αγαπημένο σου αφρόλουτρο ή το χαρακτηριστικό σου άρωμα. Τι γίνεται, όμως, με τη ρουτίνα της επιδερμίδας σου; Χρειάζεται να την αλλάζεις ανάλογα με την εποχή; Αυτή είναι μια ερώτηση που διχάζει πολλές αλλά σου έχουμε την απάντηση.

Πώς επηρεάζουν οι εποχές την επιδερμίδα σου

Κάθε εποχή επηρεάζει την επιδερμίδα σου διαφορετικά. Αν έχεις παρατηρήσει ότι τα προϊόντα σου δεν λειτουργούν όπως συνήθως, η αλλαγή του καιρού μπορεί να είναι η αιτία. Την άνοιξη και το καλοκαίρι, που οι θερμοκρασίες είναι υψηλότερες και η υγρασία αυξάνεται, το δέρμα σου συγκρατεί περισσότερη υγρασία.

Δδερματολόγοι εξηγούν, οτι το δέρμα αυτή την περίοδο παράγει περισσότερο σμήγμα, το οποίο μπορεί να φράξει τους πόρους μας. Ο ιδρώτας μπορεί επίσης να επιδεινώσει την κατάσταση. Επιπλέον, η έντονη χρήση αντηλιακού, αν και απαραίτητη, μπορεί να προκαλέσει ακμή, ειδικά αν είσαι επιρρεπής σε σπυράκια. Καταστάσεις όπως το μέλασμα χειροτερεύουν με την έκθεση στον ήλιο και τη ζέστη, ενώ το καλοκαίρι εμφανίζεται συχνά θυλακίτιδα λόγω της φλεγμονής των θυλάκων των τριχών από την έντονη εφίδρωση.

Το φθινόπωρο και τον χειμώνα, οι απότομες αλλαγές της θερμοκρασίας μπορούν να ερεθίσουν την επιδερμίδα σου, ενώ η χαμηλή υγρασία προκαλεί απώλεια υγρασίας (γνωστή ως TEWL - transepidermal water loss). Ο κρύος αέρας τραβάει την υγρασία από το δέρμα σου, προκαλώντας ξηρότητα, κνησμό και ερεθισμούς. Ζεστά ντους, θερμαντικά σώματα και μάλλινα ρούχα επιδεινώνουν επίσης την κατάσταση.

Αν υποφέρεις από δερματικές παθήσεις όπως το έκζεμα, η ψωρίαση ή ακόμα και η ακμή, η έλλειψη υγρασίας χωρίς την κατάλληλη αναπλήρωση μπορεί να προκαλέσει εξάρσεις, καθιστώντας την επιδερμίδα σου πιο ερεθισμένη και ευαίσθητη.

Πρέπει να αλλάζεις τη ρουτίνα σου;

Η απάντηση είναι ναι. Η ρουτίνα σου θα πρέπει να προσαρμόζεται ανάλογα με το κλίμα. Ανάλογα με την εποχή και την περιοχή που ζεις, ίσως δεν χρειάζεται να κάνεις ριζικές αλλαγές, αλλά τουλάχιστον ένα προϊόν πρέπει να αντικαθίσταται.

Το φθινόπωρο και τον χειμώνα, χρειάζεσαι μια πιο πλούσια ενυδατική κρέμα για να καταπολεμήσεις την ξηρότητα. Αντίθετα, την άνοιξη και το καλοκαίρι προτίμησε ενυδατικές κρέμες με πιο ελαφριά υφή, όπως τζελ ή προϊόντα με βάση το νερό.

Πώς να προσαρμόσεις τη ρουτίνα σου

Αναρωτιέσαι πώς να αλλάξεις σωστά τη ρουτίνα σου; Δες μερικές βασικές συμβουλές:

• Φθινόπωρο: Ξεκίνα να ενσωματώνεις ένα πιο ενυδατικό καθαριστικό ή κρέμα. Προτίμησε ενυδατικές με περισσότερα λιπίδια και συστατικά που ενισχύουν τον φραγμό της επιδερμίδας, όπως ceramides, βούτυρο καριτέ και σκουαλάνιο.

• Χειμώνας: Χρησιμοποίησε καθαριστικά και ενυδατικές για ευαίσθητη ή ξηρή επιδερμίδα. Αν χρησιμοποιείς ρετινόλη, συνδύασέ την με πλούσια ενυδατική ή διάλεξε προϊόντα που περιέχουν ήδη ρετινόλη.

• Άνοιξη: Με τη ζέστη να αυξάνεται, προτίμησε καθαριστικά ή ενυδατικές με πιο ελαφριά σύνθεση. Για λιπαρή επιδερμίδα, δοκίμασε καθαριστικά σε μορφή τζελ ή αφρού που αφαιρούν το σμήγμα.

• Καλοκαίρι: Κράτα τα πράγματα απλά. Προτίμησε ενυδατικές σε μορφή τζελ ή με βάση το νερό, ενώ ένα καθαριστικό με απολεπιστικά όπως AHA ή BHA θα βοηθήσει να αποφύγεις τη φραγή των πόρων.

Η καλύτερη προσέγγιση είναι να παρακολουθείς πώς αντιδρά η επιδερμίδα σου σε κάθε εποχή. Πολλά στοχευμένα προϊόντα, όπως οι οροί και τα ρετινοειδή, είναι ασφαλή για όλο τον χρόνο, οπότε αρκεί να προσαρμόσεις μόνο το καθαριστικό ή την ενυδατική σου για να προστατεύσεις το δέρμα σου από περιβαλλοντικούς παράγοντες. Αν δεις ότι κάτι δεν λειτουργεί σωστά, επισκέψου τον δερματολόγο σου για μια ρουτίνα φτιαγμένη αποκλειστικά για τις ανάγκες σου.