Μόλις το 25% των παιδιών γυμνάζεται καθημερινά και έχει φυσικές σωματικές δραστηριότητες στο βαθμό που θα έπρεπε.

Kι όμως η ελάχιστη απαιτούμενη συχνότητα εκγύμνασης για παιδιά άνω των 6 ετών είναι 3 φορές εβδομαδιαίως από τουλάχιστον 30-45 λεπτά τη φορά.

Μην ξεχνάτε:

Η συγκεκριμένη ποσότητα άσκησης είναι απαραίτητο να «συμπληρώνεται» καθημερινά με διάφορους τρόπους, όπως για παράδειγμα με περισσότερο παιχνίδι και σωματικές δραστηριότητες κατά τις μέρες που έχει πιο πολύ ελεύθερο χρόνο αλλά και με τη γυμναστική στο σχολείο.

Πρώτη δημοσίευση: Περιοδικό Αρμονία, τεύχος 134
Update: Οκτώβριος 2016