Μήπως δεν θα χωράς στο μπικίνι του καλοκαιριού; Μήπως υπάρχει μια άλλη διατροφική επιλογή με τις ίδιες θερμίδες που μπορεί όμως να ενισχύει αντί να χαντακώσει το μεταβολισμό σου;

Επιλογές με τις ίδιες περίπου θερμίδες...

Με 290 θερμίδες
Θα μπορούσες να καταναλώσεις 1 μικρή τυρόπιτα αλλά αξίζει να προτιμήσεις 1 φλιτζάνι κότατζ + 2 φρυγανιές

Με 310 θερμίδες
Θα μπορούσες να καταναλώσεις 1 μικρή χορτόπιτα χωρίς τυρί αλλά αξίζει να προτιμήσεις 2 φλιτζάνια μπρόκολο + 2 βραστές πατάτες

Με 325 θερμίδες
Θα μπορούσες να καταναλώσεις 1 μικρή ζαμπονοτυρόπιτα αλλά αξίζει να προτιμήσεις 5 γκοφρέτες ρυζιού + 5 φέτες ζαμπόν light

Με 370 θερμίδες
Θα μπορούσες να καταναλώσεις 1 μικρή λουκανικόπιτα αλλά αξίζει να προτιμήσεις 6 φρυγανιές και 6 φέτες γαλοπούλα διαίτης

Με 400 θερμίδες
Θα μπορούσες να καταναλώσεις 1 κομμάτι πίτσα σπέσιαλ αλλά αξίζει να προτιμήσεις 2 αραβικές πίτες παραγεμισμένες με κατίκι ή κότατζ, ντομάτα και αλλαντικά χαμηλών λιπαρών

Με 420 θερμίδες
Θα μπορούσες να καταναλώσεις 1 σάντουιτς με τυριά, αλλαντικά και σος αλλά αξίζει να προτιμήσεις 1 μεγάλη κονσέρβα τόνο + 2 ντομάτες + 2 φλιτζάνια μαρούλι + 1 φέτα ψωμί + 1 γιαούρτι 0%

Με 450 θερμίδες
Θα μπορούσες να καταναλώσεις 1 μερίδα μπουγάτσα αλλά αξίζει να προτιμήσεις 5 μπάρες δημητριακών

Με 510 θερμίδες
Θα μπορούσες να καταναλώσεις 1 σοκολάτα γάλακτος (100 γραμμ.) αλλά αξίζει να προτιμήσεις 7 παγωτά ξυλάκι 0%+0% ή 1/2 κιλό παγωτό διαίτης

Με 550 θερμίδες
Θα μπορούσες να καταναλώσεις 1 σουβλάκι με πίτα, γύρο και πατάτες αλλά αξίζει να προτιμήσεις 4 χοιρινά καλαμάκια και 1 μεγάλη μαρουλοσαλάτα με ελιές και ελαιόλαδο.

Κάνοντας την πιο υγιεινή επιλογή σνακ, χορταίνεις περισσότερο, αποφεύγεις τα πολλά λιπαρά και την κρυμμένη ζάχαρη και αλάτι και βοηθάς το σώμα σου να αδυνατίσει σωστά!