Αν δεν έχεις τη γνώση και την εμπειρία για να μετατρέψεις τη θεωρία σε αποτελεσματική πράξη, τότε χρειάζεσαι ως κατευθυντήριο οδηγό ένα φιλικό στην εφαρμογή εβδομαδιαίο διαιτολόγιο, τέτοιο που να διευκολύνει τις επιλογές σου και να σε βοηθά να πετύχεις τους επιθυμητούς στόχους. πηγη:Αρμονια