Σωστά; Λάθος. Υπάρχουν πολλές μικρές συνήθειες που δεν τους δίνουμε σημασία αλλά είναι πολύ πιθανό να πάρουμε κιλά από αυτές.

Ακολουθούν ορισμένες από αυτές τις κακές, μικρές συνήθειες:

Τρώτε πολύ σπιτικό φαγητό

Το σπιτικό φαγητό είναι συνδεδεμένο με το υγιές φαγητό και τις περισσότερες φορές αυτό είναι μια υγιής σκέψη. Ωστόσο καλό είναι να θυμόμαστε πως ακόμα και το υγιές φαγητό έχει θερμίδες. Καμιά φορά έχει και πολλές θερμίδες. Αν νιώθετε απελευθερωμένοι να φάτε πολύ επειδή τυχαίνει να τρώτε στο σπίτι σας, κρατηθείτε. Τίποτα δεν σας εξασφαλίζει ότι δεν θα βάλετε κιλά. Το ακριβώς ανάποδο μάλιστα. Μπορεί να τρώμε πολύ υγιεινά αλλά αν τρώμε πολύ δεν το γλυτώνουμε: θα παχύνουμε.

Η συνέχεια στο itrofi.gr