H διάσημη ηθοποιός Τζένιφερ Χάντσον (Jennifer Hudson) ξεφορτώθηκε το βαρύ φορτίο που κουβαλούσε. Όχι, η 29χρονη ηθοποιός δεν μίλησε για το οικογενειακό της δράμα που είχε συγκλονίσει την κοινή γνώμη, ούτε για το νεογέννητο μωρό της αλλά για τα πολλά κιλά που έχασε! Και όχι μόνο αυτό. Η Χάντσον είναι τόσο ενθουσιασμένη από το πρόγραμμα αδυνατίσματος που ακολούθησε και έγινε εκπρόσωπος στη διάσημη αλυσίδα "Weight Watchers". Η βραβευμένη με Όσκαρ ηθοποιός έγινε το κεντρικό πρόσωπο της νέας καμπάνιας της διάσημης εταιρίας από την 1η Απριλίου.
Η Χάντσον που πρόσφατα απέκτησε το πρώτο της παιδί, κατάφερε σε χρόνο ντε τε να χάσει και τα κιλά της εγκυμοσύνης και πολλά ακόμα κιλά. Είναι απίστευτο πως η Κέιτ έχασε ούτε λίγο, ούτε πολύ 27 ολόκληρα κιλά σε σύντομο χρονικό διάστημα. Όπως αποκαλύπτει η ίδια, ο γιος της αποτέλεσε την έμπνευσή της για μια πιο υγιεινή διατροφή και ζωή:
"Έτσι θέλω να μεγαλώσω το παιδί μου", λέει η Χάντσον εξηγώντας το καινούργιο διατροφικό πλάνο αλλά και τον τρόπο που ασκείται πλέον:
"Πολλές φορές καθώς μεγαλώνουμε, υιοθετούμε πολλές κακές διατροφικές συνήθειες και θέλω να σιγουρευτώ πως δεν θα γίνει το ίδιο και με το παιδί μου. Αν εγώ τρέφομαι σωστά κι υγιεινά θα έχει κι αυτός ένα σωστό πρότυπο".
Πάντως, τα αδύνατα πρότυπα του Χόλιγουντ δεν άσκησαν ποτέ πίεση στη Χάντσον, ούτε και έπαιξαν ρόλο στην απόφασή της να κάνει στροφή στην υγιεινή ζωή:
"Ποτέ δεν ένιωσα πίεση. Μάλιστα, για τους περισσότερους ρόλους που μου πρότειναν, ήθελαν να διατηρήσω τα κιλά μου. Ξέρεις, αυτή ήμουν, έτσι με αγάπησε ο κόσμος. Κι εγώ ήμουν μια χαρά με τον εαυτό μου όταν ήμουν πιο παχιά αλλά και τώρα, όσα νούμερα και να έχω πέσει".
Όσο για τη δίαιτα που ακολούθησε η Τζένιφερ, δηλώνει ενθουσιασμένη:
"Ένα από τα πράγματα για τα οποία είμαι ευτυχής αυτή τη στιγμή, είναι που μπορώ πλέον να πω σε όλο τον κόσμο τι έκανα, ποιά δίαιτα ακολούθησα και αδυνάτισα τόσο εύκολα και απλά.
Στους "Weight Watchers" βρήκα το κίνητρο για να ξεκινήσω την τεράστια αλλαγή στο σώμα αλλά και τη φιλοσοφία ζωής μου. Οι άνθρωποι γύρω μου, μου έκαναν κοπλιμέντα για την εμφάνισή μου και εγώ δεν μπορούσα ν' αποκαλύψω το μυστικό μου. Πλέον μπορώ"!
Όσο για την απόφασή της Χάντσον να γίνει μέλος του εν λόγω προγράμματος και κατόπιν και πρέσβειρα της συγκεκριμένης διατροφής και τρόπου ζωής, η ίδια εξηγεί τι βρήκε στους Weight Watchers:
"Αποφάσισα να γίνω μέλος στους Weight Watchers όταν ενημερώθηκα γι το πρόγραμμα και κατάλαβα ότι ήταν αυτό που χρειαζόμουν και ταίριαζε απόλυτα σε μένα. Προσπαθούσα και μόνη μου να χάσω βάρος, αλλά η συγκεκριμένη τεχνική και οι άνθρωποι εκεί με στήριξαν όπως έπρεπε. Τα φαγητά που έτρωγα δεν ήταν ούτε περίεργα, ούτε άνοστα. Αντίθετα, έμαθα να τρώω πραγματικές τροφές, που θα βρεις σε κάθε γωνιά του κόσμου. Με την τρελή ζωή μου ζω και τα επιβαρυμένα ωράρια μου, ήταν σημαντικά να ξέρω πότε και τι πρέπει να φάω αλλά ν το έχω έτοιμο, προετοιμασμένο μπροστά μου.
Σίγουρα, για να πετύχω το αποτέλεσμα που βλέπετε, έπρεπε να κάνω και θυσίες. Είχα τους περιορισμούς μου. Για παράδειγμα, ξέχασα τροφές όπως η πίτσα ή το σούσι και φυσικά μείωσα την ποσότητα των τροφών που κατανάλωσα. Πάντως, στέρηση δεν αισθάνθηκα ποτέ, ίσα ίσα που με τόσες τροφές που μου επιτρέπονταν, νόμιζα ότι η υπεύθυνη μου, η Λιζ είναι τρελή.
Οι πρώτες εβδομάδες ήταν και οι πιο δύσκολες, αλλά γρήγορα εξοικιώθηκα με το πρόγραμμα και εμπιστεύτηκα τους ανθρώπους που με είχαν αναλάβει. Αξίζει να δοκιμάσεις την διατροφή αυτή. Μια εβδομάδα είναι αρκετή".
Τι κόβεις: τα τηγανητά, τα πολλά λιπαρά και τη ζάχαρη.
Τι τρως: ποσότητες φαγητού που να μην ξεπερνούν τη μια χούφτα σου προτού τις μαγειρέψεις, ειδικά όταν πρόκειται για πρωτεΐνη ή υδατάνθρακες. Θες ρύζι; Κατανάλωσε ποσότητα ίση με τη γροθιά σου.
Και από σνακ; Ναι στους καρπούς, ναι στα κάσιους, ναι στα σνακ χαμηλών λιπαρών και λίγων θερμίδων, ναι στα πολλά φρούτα και λαχανικά.
Τα γεύματα της Τζένιφερ περιλάμβαναν πολύ ψητό κοτόπουλο χωρίς την πέτσα, πολλές σαλάτες, ενώ το αγαπημένο της ρόφημα ήταν ο χυμός κράμπερι.
Και από γυμναστική; Η Χάντσον τρέχει και έχει και προσωπικό προπονητή. Όταν ταξιδεύει για κάποια ταινία, παίρνει μαζί της και τον προπονητή. Το πρόγραμμα γυμναστικής της περιλαμβάνει τρέξιμο και βάδισμα, καθίσματα και πους απς. Φυσικά, δεν λείπουν και οι κοιλιακοί από την άσκησή της (4 σετ των 25 καθημερινά) και το μικρό μυστικό της Κέιτ: ξυπνά στις 4 το πρωί και διανύει απόσταση κάποιων χιλιομέτρων τρέχοντας. Όπως ομολογεί και η ίδια:
"Ποτέ δεν πίστευα πως θα σηκωνόμουν στις 4 το πρωί για να τρέξω. Το λατρεύω"!
