Διαφοροποιημένο διαιτολόγιο είναι αυτό με ενεργειακή απόδοση 1.290 θερμίδων με ποσοστιαία αναλογία θρεπτικών συστατικών: 50% υδατάνθρακές, 20% πρωτεΐνες και 30% λιπαρά.

ΔΕΥΤΕΡΑ
ΠΡΩΙ: 1 γιαούρτι 2%, 1 φέτα ψωμί.
ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ: 1 ποτ. χυμός, 1 φρυγανιά.
ΜΕΣΗΜΕΡΙ: 1 μερ. κοτόπουλο, 1 φέτα ψωμί, σαλάτα εποχής.
ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ: 1 γιαούρτι 2%.
ΒΡΑΔΥ: 1 μερ. λαδερό, 1 φρυγανιά, σαλάτα.

ΤΡΙΤΗ
ΠΡΩΙ: 1 ποτ. γάλα 2%, 1 φρυγανιά.
ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ: 1 κομ. τυρί, 1 φρυγανιά.
ΜΕΣΗΜΕΡΙ: 1 μερ. ψάρι, σαλάτα εποχής, 1 φρυγανιά.
ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ: 1 φρούτο.
ΒΡΑΔΥ: 1 μερ. πουρέ πατάτας με λάδι, σαλάτα.

ΤΕΤΑΡΤΗ
ΠΡΩΙ: 1 ποτ. χυμός, 2 φρυγανιές.
ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ: 1 φρούτο.
ΜΕΣΗΜΕΡΙ: 1 μερ. σπανακόρυζο, σαλάτα, εποχής, 1 μερ. τυρί, 1 φέτα ψωμί.
ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ: 1 ποτ. γάλα.
ΒΡΑΔΥ: 1 μερ. μπιφτέκια, σαλάτα εποχής, 1 φέτα ψωμί.

ΠΕΜΠΤΗ
ΠΡΩΙ: 1 μερ. τυρί, 1 φέτα ψωμί.
ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ: 1 γιαούρτι, 1 φρούτο.
ΜΕΣΗΜΕΡΙ: 1 μερ. τόνος, σαλάτα εποχής, 1 φρυγανιά.
ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ: 1 φρούτο.
ΒΡΑΔΥ: 1 γιαούρτι, 2 φρυγανιές, 1 φρούτο.

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
ΠΡΩΙ: 1 γιαούρτι, 1 φρούτο.
ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ: 1 τοστ τυρί, ζαμπόν άπαχο, ντομάτα.
ΜΕΣΗΜΕΡΙ: 1 μερ. όσπρια, σαλάτα εποχής, 1 μερ. τυρί, 1 φέτα ψωμί.
ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ: 1 ποτ. χυμός.
ΒΡΑΔΥ: 1 μερ. ψάρι, 1 φρούτο, σαλάτα.

ΣΑΒΒΑΤΟ
ΠΡΩΙ: 1 ποτ. γάλα, 2 κουτ. μούσλι.
ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ: 1 ποτ. χυμός.
ΜΕΣΗΜΕΡΙ: 1 μερ. κοτόπουλο, σαλάτα εποχής, 1 μερ. τυρί.
ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ: 2 φρυγανιές.
ΒΡΑΔΥ: 1 μερ. κουνέλι , σαλάτα,1 φρούτο.

ΚΥΡΙΑΚΗ
ΠΡΩΙ: 1 φρυγανιά, 1 ποτ. χυμός.
ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ: 1 φρούτο.
ΜΕΣΗΜΕΡΙ: 1 μερ. ψάρι, σαλάτα εποχής, 1 φέτα ψωμί.
ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ: 1 ποτ. γάλα
ΒΡΑΔΥ: Τονοσαλάτα, 1 φρυγανιά.