Αναζητώ κάτι ποιοτικό και αξιόπιστο σε τιμές…
Κάτω από 100 ευρώ
Διάλεξε: βαράκια – αλτήρες, λάστιχο, όργανο κοιλιακών
Μέχρι 250 ευρώ
Διάλεξε: ποδήλατο, στέπερ, σετ με πάγκο και βάρη
Από 250 - 500 ευρώ
Διάλεξε: ελλειπτικό, κωπηλατικ, πολυόργανο
Πάνω από 500 ευρώ
Διάλεξε: διάδρομο
Ο διαθέσιμος χώρος μου για γυμναστική και αποθήκευση των οργάνων είναι…
Ελάχιστος-πολύ μικρός
Διάλεξε: βαράκια – αλτήρες, λάστιχο, όργανο κοιλιακών
Μικρός - μεσαίος
Διάλεξε: κωπηλατική, ποδήλατο, στέπερ, βαράκια – αλτήρες, λάστιχο, όργανο κοιλιακών
Μεσαίος - μεγάλος
Διάλεξε: διάδρομο, ελλειπτικό, κωπηλατική, ποδήλατο, στέπερ, βαράκια – αλτήρες, λάστιχο, όργανο κοιλιακών, πολυόργανο, σετ με πάγκο και βάρη
Με το όργανο θα γυμνάζονται…
Μόνο εγώ
Διάλεξε: όποιο όργανο σου αρέσει περισσότερο!!!
Και άλλα ενήλικα άτομα
Διάλεξε: διάδρομο, ελλειπτικό, ποδήλατο, βαράκια – αλτήρες, λάστιχο, όργανο κοιλιακών, πολυόργανο, σετ με πάγκο και βάρη
Θέλω κάτι…
Εύκολο
Διάλεξε: διάδρομο, ποδήλατο, βαράκια – αλτήρες, λάστιχο, όργανο κοιλιακών, πολυόργανο
Μέτριας δυσκολίας
Διάλεξε: ελλειπτικό, κωπηλατική, στέπερ, σετ με πάγκο και βάρη
Με ποικιλία ασκήσεων
Διάλεξε: βαράκια – αλτήρες, λάστιχο, πολυόργανο, σετ με πάγκο και βάρη
Να μην το βαριέμαι εύκολα
Διάλεξε: βαράκια – αλτήρες, λάστιχο, σετ με πάγκο και βάρη
Να βλέπω τηλεόραση όταν γυμνάζομαι
Διάλεξε: διάδρομο, ελλειπτικό, κωπηλατική, ποδήλατο, στέπερ
Έχω ηλικία…
Κάτω από 35 ετών
Διάλεξε: ελλειπτικό, κωπηλατική, στέπερ, βαράκια – αλτήρες, λάστιχο, όργανο κοιλιακών, πολυόργανο, σετ με πάγκο και βάρη
35 - 45 ετών
Διάλεξε: διάδρομο, ελλειπτικό, ποδήλατο, βαράκια – αλτήρες, όργανο κοιλιακών, πολυόργανο, σετ με πάγκο και βάρη
Άνω των 45 ετών
Διάλεξε: διάδρομο, ποδήλατο, βαράκια – αλτήρες, λάστιχο, πολυόργανο
Σωματικό βάρος…
Είμαι αδύνατος/-η
Διάλεξε: ελλειπτικό, κωπηλατική, βαράκια – αλτήρες, λάστιχο,πολυόργανο, σετ με πάγκο και βάρη
Έχω φυσιολογικό βάρος
Διάλεξε: διάδρομο, ελλειπτικό, κωπηλατική, στέπερ, βαράκια – αλτήρες, λάστιχο, όργανο κοιλιακών, πολυόργανο, σετ με πάγκο και βάρη
Είμαι υπέρβαρος/-η
Διάλεξε: διάδρομο, ελλειπτικό, ποδήλατο, βαράκια – αλτήρες, λάστιχο, πολυόργανο, σετ με πάγκο και βάρη
Είμαι παχύσαρκος/-η
Διάλεξε: διάδρομο, ποδήλατο, βαράκια – αλτήρες, λάστιχο
Ο σωματότυπός μου μοιάζει με…
Αχλάδι
Διάλεξε: διάδρομο, ελλειπτικό, κωπηλατική,ποδήλατο, στέπερ, βαράκια – αλτήρες, λάστιχο, πολυόργανο, σετ με πάγκο και βάρη
Καρότο
Διάλεξε: ελλειπτικό, κωπηλατική, βαράκια – αλτήρες, λάστιχο, πολυόργανο, σετ με πάγκο και βάρη
Μήλο
Διάλεξε: διάδρομο, ελλειπτικό, κωπηλατική, ποδήλατο, βαράκια – αλτήρες, λάστιχο, όργανο κοιλιακών, πολυόργανο, σετ με πάγκο και βάρη
Σέλινο
Διάλεξε: ελλειπτικό, κωπηλατική, βαράκια – αλτήρες, λάστιχο, πολυόργανο, σετ με πάγκο και βάρη
Εμπειρία, φυσική κατάσταση, τρόπος ζωής…
Είμαι αγύμναστος/-η
Διάλεξε: διάδρομο, ποδήλατο, βαράκια – αλτήρες, λάστιχο, πολυόργανο
Είμαι γυμνασμένος/-η
Διάλεξε: ελλειπτικό, κωπηλατική, στέπερ, βαράκια – αλτήρες, λάστιχο, πολυόργανο, σετ με πάγκο και βάρη
Άπειρος/-η στην άσκηση
Διάλεξε: διάδρομο, ποδήλατο, βαράκια – αλτήρες, λάστιχο, όργανο κοιλιακών, πολυόργανο
Κάνω καθιστική ζωή
Διάλεξε: διάδρομο, ελλειπτικό, κωπηλατική, ποδήλατο, βαράκια – αλτήρες, λάστιχο, όργανο κοιλιακών, πολυόργανο
Είμαι σωματικά δραστήριος/-α
Διάλεξε: κωπηλατική, βαράκια – αλτήρες, λάστιχο, πολυόργανο, σετ με πάγκο και βάρη
Γυμνάζομαι και σε γυμναστήριο
Διάλεξε: ελλειπτικό, κωπηλατική, λάστιχο, πολυόργανο, σετ με πάγκο και βάρη
Κάνω τακτικά σπορ
Διάλεξε: διάδρομο, ελλειπτικό, βαράκια – αλτήρες, λάστιχο, όργανο κοιλιακών, πολυόργανο, σετ με πάγκο και βάρη
Έχω πρόβλημα…
Σακχαρώδους διαβήτη
Διάλεξε: διάδρομο, ελλειπτικό, κωπηλατική, ποδήλατο, στέπερ, βαράκια – αλτήρες, λάστιχο, πολυόργανο, σετ με πάγκο και βάρη
Υπέρτασης
Διάλεξε: διάδρομο, ελλειπτικό, ποδήλατο, βαράκια – αλτήρες, πολυόργανο
Υψηλής χοληστερίνης
Διάλεξε: διάδρομο, ελλειπτικό, κωπηλατική, ποδήλατο, στέπερ, βαράκια – αλτήρες, λάστιχο, πολυόργανο, σετ με πάγκο και βάρη
Σε καρπούς/αγκώνες
Διάλεξε: διάδρομο, ποδήλατο, στέπερ
Στα γόνατα
Διάλεξε: διάδρομο, ελλειπτικό, ποδήλατο, βαράκια – αλτήρες, λάστιχο, σετ με πάγκο και βάρη
Στη μέση
Διάλεξε: διάδρομο, ποδήλατο, όργανο κοιλιακών, πολυόργανο
Στον αυχένα
Διάλεξε: διάδρομο, ποδήλατο, βαράκια – αλτήρες
Στους αστραγάλους
Διάλεξε: κωπηλατική, βαράκια – αλτήρες, λάστιχο, πολυόργανο, σετ με πάγκο και βάρη
Στους ώμους
Διάλεξε: διάδρομο, ποδήλατο, στέπερ, βαράκια – αλτήρες
Κινητικότητας/αρθρίτιδας
Διάλεξε: διάδρομο, ελλειπτικό, ποδήλατο, βαράκια – αλτήρες
Κυτταρίτιδας
Διάλεξε: διάδρομο, ελλειπτικό, ποδήλατο, στέπερ
Χρόνου – θέλω κάτι γρήγορο
Διάλεξε: ελλειπτικό, βαράκια – αλτήρες, λάστιχο, όργανο κοιλιακών, πολυόργανο, σετ με πάγκο και βάρη
Αν έχεις οποιοδήποτε πρόβλημα υγείας, η επιλογή του οργάνου γυμναστικής πρέπει να βασίζεται στις οδηγίες του γιατρού σου, η δε εκγύμνασή σου με αυτό να γίνεται με εξατομικευμένο πρόγραμμα σχεδιασμένο από ειδικό.
ΑΠΟ ΤΟΝ ΣΤΑΥΡΟ ΔΕΔΟΥΚΟ
Πρώτη δημοσίευση: Περιοδικό Αρμονία, τεύχος 163
Update: Φεβρουάριος 2017
