Άλλες γυμνάζονται αποδοτικότερα το πρωί και άλλες νωρίς το απόγευμα ή το βράδυ. Αν λοιπόν έχεις την «πολυτέλεια» να επιλέξεις την ώρα που θα γυμναστείς και θέλεις να βρεις ποια είναι η καλύτερη, δεν έχεις παρά να βαθμολογήσεις την απόδοσή σου.
Για 1-2 εβδομάδες γυμνάσου σε διάφορες χρονικές στιγμές της ημέρας και σημείωσε πόσο δύσκολη ή εύκολη σού φάνηκε κάθε προπόνηση, πόσο κουράστηκες, πώς αισθάνθηκες έπειτα από αυτήν αλλά και πόσο κουρασμένη ένιωσες την επόμενη μέρα.
Κατόπιν, μελέτησε τα στοιχεία που έχεις καταγράψει και με βάση αυτά... αποφάσισε!
