Η καλύτερη «άσκηση» είναι το σεξ! Η σχεδόν καλύτερη από τις νευροβικές ασκήσεις, πιθανότατα η πιο αποτελεσματική και σίγουρα η πιο απολαυστική, ανεξαρτήτως ηλικίας.

Η σεξουαλική πράξη συνδέει δύο ενήλικους ανθρώπους που ξέρουν τι θέλουν και τι ζητούν ο ένας από τον άλλο, διεγείρει το σύνολο των αισθήσεων με ποικίλα ερεθίσματα, ενεργοποιεί τη φαντασία και τη μετουσιώνει σε πράξη με διάφορους τρόπους, καθαρίζει το μυαλό από το άγχος, βελτιώνει την εστίαση και τη συγκέντρωση, προάγει τη συναισθηματική νοημοσύνη και τη θετική σκέψη.

Βεβαίως όλα αυτά υπό προϋποθέσεις: το σεξ να μην είναι μονότονο, να μη γίνει ρουτίνα, να μην εγκλωβίζεται σε προγραμματισμούς και στερεότυπα, να γίνεται με πνεύμα ελεύθερο και να περιέχει το στοιχείο του ευχάριστου ξαφνιάσματος – κάτι κάθε φορά, κάπως διαφορετικό!