Όσοι γυμνάζονται στο σπίτι τους δεν έχουν επίβλεψη και καθοδήγηση από ειδικούς (εκτός κι εάν γυμνάζονται με προσωπικό γυμναστή), έχουν αναγκαστικά περιορισμένη δυνατότητα χρήσης οργάνων, κάνουν σχετικά μικρή ποικιλία ασκήσεων λόγω έλλειψης γνώσεων και διατρέχουν πιο αυξημένο κίνδυνο για τραυματισμούς λόγω εσφαλμένης εκτέλεσης των ασκήσεων. Επομένως, τουλάχιστον στην αρχή και μέχρι να αποκτήσετε τις απαιτούμενες γνώσεις και εμπειρία, είναι προτιμότερο να επιλέξετε τη λύση ενός ιδιωτικού γυμναστηρίου.
Προσοχή: Βεβαιωθείτε ότι το συγκεκριμένο γυμναστήριο έχει άδεια λειτουργίας, ότι οι γυμναστές του είναι πτυχιούχοι και ότι οι χώροι του, οι παρεχόμενες υπηρεσίες και τα γυμναστικά του προγράμματα καλύπτουν τις απαιτήσεις σας.
* Οι απαντήσεις είναι καθαρά ενημερωτικές και δεν υποκαθιστούν τις προσωπικές συμβουλές των ειδικών.
ΣΤΑΥΡΟΣ ΔΕΔΟΥΚΟΣ
Πρώτη δημοσίευση: Περιοδικό Αρμονία τεύχος 102
Update: Ιανουάριος 2017
