Είναι μία μορφή πολεμικής τέχνης που, αντίθετα με τις άλλες, δεν έχει πολλούς απαγορευτικούς κανόνες όσον αφορά στα χτυπήματα και την επαφή των αντιπάλων.
Οι ασκήσεις περιλαμβάνουν πολλά λακτίσματα με τα πόδια και χτυπήματα με τα χέρια.
Το kick boxing ξεκινά με προθέρμανση και συνεχίζει με προπόνηση με τον αντίπαλο.

Αποτελέσματα; Μυϊκή δύναμη, ευλυγισία, μεγαλύτερη αντοχή, ταχύτητα στις κινήσεις.

Σας ταιριάζει ή όχι; Ναι, αν σας αρέσουν οι πολεμικές τέχνες. Όχι, αν έχετε ορθοπεδικά προβλήματα ή είστε υπέρβαρη.