Η Ήβη Αδάμου, η Στέλλα Καλλή και η Ελισάβετ Σπανού είναι κούκλες, νέες αλλά κυρίως κορμάρες και μας αποκαλύπτουν τα μυστικά της διατροφής τους μέσα από το περιοδικό OK! Διάβασε παρακάτω τα διατροφικά τους μυστικά και εφάρμοσέ τα για σιλουέτα θεϊκή!
Ελισάβετ Σπανού: με ύψος 1.72 και βάρος 53 κιλά η Ελισάβετ τρώει τα πάντα αλλά με μέτρο ενώ στο σπίτι της δεν έχει ζυγαριά!
Πρωινό: μια κούπα καφές με ζαχαρίνη και 3 φρυγανιές ολικής άλεσης με μια φέτα τυρί και γαλοπούλα ή ένα μπολ δημητριακά με γάλα
Μεσημεριανό: ριζότο, ψητό ψάρι, ψαρονέφρι με ρύζι ή πατάτες, αρακάς, φασολάκια ή μακαρόνια με βασιλικό είναι οι επιλογές για το μεσημεριανό της!
Βραδινό: είναι το πιο ελαφρύ γεύμα της ημέρας που συνήθως περιλαμβάνει πράσινη σαλάτα και ψητό κοτόπουλο ενώ δεν κοιμάται ποτέ νηστική!
Αποφεύγει: την κρέμα γάλακτος, τις σάλτσες και το ψωμί γιατί ξέρει ότι δεν κάνουν πολύ καλό!
Σνακ: γιαούρτι ή μπάρα δημητριακών ή ένα τοστ με τυρί και γαλοπούλα ενώ καθημερινά φροντίζει να πίνει πολύ νερό (τουλάχιστον 3 λίτρα)
Στέλλα Καλλή: η Στέλλα με ύψος 1,66 και βάρος 51 κιλά αποφεύγει τα γλυκά, το junk food και γενικά τα φαγητά με πολλά λιπαρά με κάθε τρόπο! Αν και το κορίτσι λόγω της δουλειάς της ξυπνάει αργά, πολλές φορές παραλείπει το πρωινό της. όταν όμως ξυπνάει πρωί το πρωινό της περιλαμβάνει: γάλα με δημητριακά ή μια μπάρα δημητριακών.
Μεσημεριανό: το μεσημεριανό της στις 5 περίπου το απόγευμα περιλαμβάνει κοτόπουλο ή μπιφτέκι ψητό με ρύζι ή πατάτες φούρνου αλλά και παστίτσιο, μακαρόνια αλλά και σούσι. Οι φακές δεν λείπουν από τη διατροφή της και συνοδεύει πάντα το φαγητό της με σαλάτα πράσινη!
Ήβη Αδάμου: η μικρούλα Ήβη με ύψος 1,75 και βάρος 60 κιλά αν και μικρούλα είναι κορμάρα και έχει και εκείνη τα μυστικά της! Η Ήβη ξεκινάει πάντα τη μέρα της με ένα μπολ δημητριακά με γάλα και το φαγητό της το συνοδεύει πάντοτε με σαλάτες!
Μεσημεριανό: κοτόπουλο σχάρας με ρύζι ή πατάτες φούρνου ή μακαρονάδα μπολονέζ ή μακαρονάδα φούρνου αλλά και όσπρια ενώ δεν συνηθίζει να τρώει ψωμί και αποφεύγει τα τηγανητά και πολύ καλά κάνει!
Βραδινό: είναι το πιο λιτό της γεύμα αφού τρώει ή κοτόπουλο με σαλάτα ή απλά δύο φρυγανιές ενώ καθημερινά τρώει πολλά φρούτα με ιδιαίτερη προτίμηση τον χειμώνα στα μήλα και το καλοκαίρι το σταφύλι!
Είδες λοιπόν ότι πάνω-κάτω τα μυστικά της διατροφής των διάσημων κοριτσιών είναι πάνω-κάτω τα ίδια και δεν έχεις παρά να τα υιοθετήσεις αν θέλεις να είσαι πάντα κορμάρα!
Επιμέλεια: Ελένη Αναστασάκη
