Ολιγόλεπτα προγράμματα μίνι άσκησης με συνήθη αντικείμενα αντί άλλων οργάνων γυμναστικής. Για καθημερινή σωματική ευεξία, ολοκληρωμένη μυϊκή τόνωση, βελτίωση της φυσικής κατάστασης, ενίσχυση του μεταβολικού ρυθμού και επιπλέον καύση θερμίδων.