Για να μην βαριέσαι στο γυμναστήριο αλλά και για να έχεις καλύτερα αποτελέσματα, φρόντισε να αλλάζεις συχνά το πρόγραμμα γυμναστικής σου, είτε δοκιμάζοντας νέα όργανα και καινούριες ασκήσεις είτε αλλάζοντας τον τρόπο που γυμνάζεσαι ή το ρυθμό σου σε αυτά που κάνεις ήδη είτε παίρνοντας μέρος σε προγράμματα, ομαδικά ή ατομικά, που δεν είχες κάνει έως τώρα.