Kαι το σεξ θέλει την άσκησή του! Δες λοιπόν ποια εξειδικευμένη άσκηση μπορεί να απογειώσει τον ερωτισμό σου!
Γυμνάστε λοιπόν τον PC σας!
Ο συγκεκριμένος μυς γυμνάζεται αποτελεσματικά με μια απλή άσκηση που μπορεί να γίνει σε οποιαδήποτε στάση και χώρο, αλλά είναι προτιμότερο, τουλάχιστον στην αρχή, να εφαρμόζεται αυτή η άσκηση όταν είστε καθιστοί στην τουαλέτα.
Ο τρόπος:
- Ουρήστε, αδειάστε σχεδόν εντελώς την ουροδόχο κύστη και τότε σφίξτε τους μυς για να σταματήσετε τη ροή.
- Χαλαρώστε και επαναλάβετε τη διαδικασία «σύσπασης-χαλάρωσης» 15-20 φορές, με ρυθμό μία σύσπαση ανά δευτερόλεπτο.
- Όταν το καταφέρετε με άνεση, ανεβάστε προοδευτικά τις επαναλήψεις μέχρι να φτάσετε συνολικά τις 50 ημερησίως, π.χ. πρωί και βράδυ, και στη συνέχεια αυξήστε το χρόνο σύσπασης στα 2 με 3 δευτερόλεπτα ανά επανάληψη.
Μεγαλύτερη διέγερση, super οργασμοί
Αφού βελτιώσετε τον έλεγχο πάνω στον PC μυ, μπορείτε να κάνετε τη συγκεκριμένη άσκηση και κατά τη διάρκεια της ερωτικής πράξης, έτσι ώστε να αυξήσετε την ερωτική σας διέγερση και να πετύχετε εντονότερους οργασμούς.
AΠΟ ΤΟΝ ΣΤΑΥΡΟ ΔΕΔΟΥΚΟ
Πρώτη δημοσίευση: Περιοδικό Αρμονία, τεύχος 146
Update: Νοέμβριος 2016
