Εξαρτάται από το είδος της σοκολάτας, την ποσότητα που καταναλώνεις και τη συχνότητα λήψης της. Αρκετές έρευνες καταδεικνύουν ότι η μαύρη σοκολάτα (πλούσια σε κακάο, φτωχή σε ζάχαρη) βοηθάει την αγγειακή λειτουργία και συμβάλλει στη μείωση της υψηλής πίεσης.

Αντίθετα, η σοκολάτα γάλακτος δεν έχει την ίδια ευεργετική επίδραση στα αγγεία, ίσως λόγω της υψηλότερης περιεκτικότητάς της σε ζάχαρη.

Στα πλαίσια μιας γενικά προσεγμένης και ισορροπημένης διατροφής, μπορείς να καταναλώνεις 7-10 γραμμάρια μαύρης σοκολάτας σχεδόν καθημερινά ή 20-25 γραμμάρια 2-3 φορές την εβδομάδα.