Δεν υπάρχει καθολικά αποδεκτή απάντηση για το ποια είναι η «φυσιολογική» ποσότητα ύπνου για τους ενηλίκους. Άλλοι κοιμούνται 7-8 ώρες καθημερινά, κάποιοι δεν χρειάζονται περισσότερες από 4-5 ώρες, ενώ μερικοί μένουν στο κρεβάτι τους ακόμα και 10 ώρες και πάλι... νυστάζουν.

Επομένως, αν είσαι υγιής, δεν έχεις παρατηρήσει συμπτώματα που συνδέονται με την έλλειψη ύπνου, π.χ. χαμηλή ενεργητικότητα, και το πρωί που ξυπνάς αισθάνεσαι ξεκούραστη και ανανεωμένη, τότε δεν υπάρχει πρόβλημα.