Το περιοδικό ΟΚ, τολμά και δημοσιεύει το καθημερινό διαιτολόγιο της λαμπερής παρουσιάστριας τώρα το καλοκαίρι κι εμείς τολμάμε να το ακολουθήσουμε!

Το πρωί:

Στις 07:00 το πρωί, η Μενεγάκη τρώει ένα τοστ με γαλοπούλα, και τυρί χαμηλών λιπαρών, ή δυο φρυγανιές με μέλι, με τη συνοδεία καφέ ή άπαχου γάλατος.

Το μεσημέρι: Έχουμε τις εξής επιλογές:

Λαδερά (2 φορές την εβδομάδα), με λίγο τυρί χαμηλών λιπαρών

είτε ψάρι/ψαρόσουπα με μαύρο ψωμί (2 φορές τη βδομάδα),

είτε όσπρια (φακές).

Δυο φορές τη βδομάδα, το μεσημεριανό της περιλαμβάνει μόνο σαλάτα με ψωμί ολικής άλεσης.

Για το βράδυ:

Μπριζόλα ή μικρό μπολάκι ριζότο ή φιλέτο ψάρι, ή κοτόπουλο στη σχάρα.

Σνακ δεκατιανό και απογευματινό:

Η παρουσιάστρια επιλέγει ανάμεσα σε:

γιαούρτι, τυρί κότατζ, φρούτο, μπάρα δημητριακών, ωμά λαχανικά (καρότα), μια μπάρα μαύρη σοκολάτα, φρουτοσαλάτα, ή ένα ζελέ φρούτων

Από το περιοδικό ΟΚ