Το πήρε απόφαση ο Γρηγόρης Αρναούτογλου. Θα επιστρέψει στο γυαλί πιο φρέσκος από ποτέ και 15 κιλά ελαφρύτερος. Και μπορεί να κάνει διακοπές στη Χαλκιδική, αλλά ήδη ακολουθεί πιστά τις συμβουλές γνωστού διαιτολόγου. Ποιο είναι όμως αναλυτικά το πρόγραμμα που θα τον μεταμορφώσει, όπως έχει συμβεί και στο παρελθόν;
ΔΕΥΤΕΡΑ
ΠΡΩΙΝΟ: 1 ποτήρι γάλα χαμηλών λιπαρών, 2 κουτ. σούπας δημητριακά ολικής άλεσης χωρίς ζάχαρη, 1 φρούτο (μήλο, αχλάδι ή ανανάς που είναι λιποδιαλυτικός), καφές ή πράσινο τσάι.
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: 2 μπισκότα ή 1 μπάρα δημητριακών.
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: 2 ντομάτες γεμιστές, 50 γραμμ. τυρί φέτα, 5 μαύρες ελιές.
ΣΝΑΚ: 1 γιαούρτι μέχρι 2% λιπαρά και 2 μικρές φρυγανιές σικάλεως ή 1 γιαούρτι με φρούτα.
ΒΡΑΔΙΝΟ: 1 σαλάτα ρόκα και 150 γραμμ. σολομός ψητός στη σχάρα με 1 κουτ. σούπας λάδι.
ΤΡΙΤΗ
ΠΡΩΙΝΟ: 2 λεπτές φέτες μαύρο ψωμί, 1 κουτ. γλυκού μαργαρίνη, 1 κουτ. γλυκού μέλι ή μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη, καφές, πράσινο τσάι.
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: 1 φρούτο (μπανάνα ή ανανάς).
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: 2 μικρά μπιφτέκια, 1/2 φλιτζ. ρύζι (προτιμάται το μαύρο), 1 μεγάλη σαλάτα εποχής ή βραστά λαχανικά (εκτός παντζάρι) με 1 κουτ. γλυκού λάδι.
ΣΝΑΚ: 1/2 σοκολάτα υγείας ή 3 σοκολατάκια υγείας.
ΒΡΑΔΙΝΟ: 1 ντάκος με σαλάτα εποχής (προτιμάται πράσινη ωμή ή βραστή), 4 μαύρες ελιές και 50 γραμμ. κίτρινο τυρί.
ΤΕΤΑΡΤΗ
ΠΡΩΙΝΟ: 1 τοστ μαύρου ψωμιού με 1 λεπτή φέτα κίτρινο τυρί χαμηλών λιπαρών και 1 φέτα βραστή γαλοπούλα, 1 χυμός φρούτων, καφές ή τσάι.
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: Γιαούρτι χαμηλών λιπαρών.
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: 1 μπολ παγωτού φακές ή φασόλια (ή οποιοδήποτε άλλο όσπριο σας αρέσει), 1 μερίδα τυρί 50 γραμμ., 5 μαύρες ελιές.
ΣΝΑΚ: 1 μήλο ή 1 μπανάνα.
ΒΡΑΔΙΝΟ: Τονοσαλάτα και 1 κουτ. γλυκού λάδι.
ΠΕΜΠΤΗ
ΠΡΩΙΝΟ: Γιαούρτι χαμηλών λιπαρών, 2 φρυγανιές σικάλεως, 1 φρούτο, καφές (χωρίς ζάχαρη) ή τσάι.
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: 2 κράκερ σικάλεως.
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: Ψάρι στη σχάρα ή βραστό, 2 πατάτες φούρνου, παντζάρια ή χόρτα με 1 κουτ. γλυκού λάδι.
ΣΝΑΚ: 2 μπισκότα ή 1 μπάρα δημητριακών.
ΒΡΑΔΙΝΟ: Χωριάτικη σαλάτα με 1 κουτ. σούπας λάδι, 50 γραμμ. φέτα και 1 φέτα ψωμί σικάλεως.
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
ΠΡΩΙΝΟ: 1 φέτα μαύρο ψωμί, 50 γραμμ. τυρί φέτα, 1 ποτήρι γάλα χαμηλών λιπαρών, καφές ή τσάι.
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: 1 αχλάδι ή 1 μήλο.
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: Μπάμιες ή φασολάκια με ελάχιστο λάδι, 50 γραμμ. τυρί φέτα, 1 φέτα μαύρο ψωμί.
ΣΝΑΚ: 1 μήλο ή 1 γιαούρτι με φρούτα.
ΒΡΑΔΙΝΟ: Ομελέτα με 2 αβγά, 1 μεγάλη σαλάτα εποχής ή βραστά λαχανικά και 1 κουτ. σούπας λάδι.
ΣΑΒΒΑΤΟ
ΠΡΩΙΝΟ: 2 φέτες μαύρο ψωμί του τοστ με τυρί χαμηλών λιπαρών και γαλοπούλα βραστή, 1 ποτήρι γάλα χαμηλών λιπαρών, καφές, τσάι.
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: 2 μπισκότα ή 1 μπάρα δημητριακών.
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: Στήθος κοτόπουλου με 1 φλιτζάνι μαύρο ρύζι.
ΣΝΑΚ: 1 παστέλι ή 1/2 σοκολάτα υγείας.
ΒΡΑΔΙΝΟ: 1 μεγάλη φρουτοσαλάτα με μήλο, μπανάνα και αχλάδι, 1 χούφτα καρύδια ή αμύγδαλα άψητα με 1 κουτ. γλυκού μέλι και κανέλα.
ΚΥΡΙΑΚΗ
ΠΡΩΙΝΟ: 1 αβγό βραστό, 1 φέτα μαύρο ψωμί, χυμός διάφορων φρούτων, καφές ή τσάι.
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: 1 χούφτα άψητοι ξηροί καρποί.
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: 1 μέτρια μοσχαρίσια μπριζόλα, 1 πράσινη σαλάτα ή βραστά χορταρικά, 50 γραμμ. τυρί.
ΣΝΑΚ: 1 φέτα ψωμί σικάλεως και 1 γιαούρτι χαμηλών λιπαρών.
ΒΡΑΔΙΝΟ: 1 γιαούρτι μέχρι 2% λιπαρά και 1 κούπα τσαγιού ρύζι, κατά προτίμηση μαύρο.
ΑΠΑΓΟΡΕΥΟΝΤΑΙ
- Όλα τα αναψυκτικά. Από ποτά επιτρέπονται μόνο 2 ποτήρια άσπρο κρασί την εβδομάδα
- Ζάχαρη - ούτε μαύρη.
ΥΠΟΧΡΕΩΤΙΚΑ
- 2 λίτρα εμφιαλωμένο νερό την ημέρα.
- 1 ποτήρι (ακόμη και 2) πράσινο τσάι.
«Χρυσή» πρόταση για διαφήμιση
Η οικονομική κρίση «χρύσωσε» τον Γρηγόρη Αρναούτογλου. Μπορεί να ακούγεται οξύμωρο, αλλά είναι η πραγματικότητα. Ο Γρηγόρης δεν ετοιμάζει μόνο τηλεοπτικό comeback αλλά και διαφημιστικό. Όλοι τον θυμόμαστε στη διαφήμιση γνωστού απορρυπαντικού πριν από αρκετά χρόνια. Ένα σποτ που είχε μεγάλη επιτυχία λόγω της αμεσότητας του παρουσιαστή αλλά και της απήχησης που διαθέτει στον κόσμο. Αυτά τα στοιχεία μέτρησαν οι υπεύθυνοι marketing γνωστής αλυσίδας σούπερ μάρκετ, που έχει ως κύριο σλόγκαν της την «οικονομία», και αποφάσισαν να απευθυνθούν στο γνωστό παρουσιαστή προσφέροντάς του ένα σημαντικό ποσό για να αποδεχθεί την πρόταση. Αν και ο Γρηγόρης δεν έχει υπογράψει ακόμη, φαίνεται να είναι ένα βήμα πριν από το μεγάλο «ναι».
