Είναι η γιόγκα που φέρνει την αρμονική σύνδεση ανάμεσα σε σώμα, πνεύμα και ψυχή, τη σωματική και νοητική ευεξία. Η Hatha Γιόγκα είναι η βάση όλων των συστημάτων γιόγκα και είναι κατάλληλη για όσους από μας θέλουμε να γυμναστούμε, αλλά και να αναπτύξουμε την επίγνωση και το πολυπόθητο «γνώθι σαυτόν».
Η έμπειρη του είδους, Ευγενία Μηνακούλη (www.heartspace.gr), παραδίδει μαθήματα hatha γιόγκα και διοργανώνει ολοήμερες εκδρομές με γιόγκα στη φύση!
Η Ευγενία διδάσκει ένα σύστημα που γυμνάζει και ταυτόχρονα ξεκουράζει το σώμα, με έμφαση στην σωστή αναπνοή και την ευθυγράμμιση του σώματος. Οι μαθητές κατά τη διάρκεια του μαθήματος αποκτούν και κάνουν κτήμα τους, το αίσθημα της εσωτερικής ισορροπίας, της ειρήνης, της αυτοπεποίθησης και της ευεξίας.
Πρωτοδίδαξε στην Αγγλία τα έτη 1990-1992, το σύστημα του British Wheel of Yoga, που είναι επίσημα αναγνωρισμένο από το βρετανικό κράτος. Με γνώσεις που ξεκινούν από την Satyananda yoga, από το 1984, και με δίπλωμα του Illium Center of Light της Jenny Colebourne, διδάσκει το σύστημα της σχολής αυτής - επίσης αναγνωρισμένο στην Αμερική και παγκοσμίως.
Το μάθημα απευθύνεται ακόμα και σε άτομα που δεν έχουν γυμναστεί ποτέ και περιλαμβάνει τρία μέρη:
- Άσανας - οι στάσεις της yoga, (άσανα: χαλαρή και δυνατή στάση)
- Πραναγιάμα - πρακτικές αναπνοής, (πράνα: ζωτική ενέργεια, αγιάμα: απελευθέρωση)
- Βαθιά χαλάρωση, που επιτρέπει στο σώμα να ξεκουραστεί και να αφομοιώσει τα οφέλη που έλαβε.
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ (Από τις 12 Σεπτεμβρίου):
Private space:
Yoga των πέντε στοιχείων: Τρίτη και Παρασκευή, 9.30-11.00 π.μ.
Yoga για όλους: Δευτέρα και Πέμπτη, 6.00-7.30 μ.μ.
Επίσης μπορείτε να συμμετέχετε στις εξής τάξεις:
Nathalie Menegatou, Pilates and Yoga studio,
Yoga για όλους: Tρίτη, 7.00-8.30 μ.μ.
Υoga για παιδιά: Παρασκευή, 5.30-7.00 μ.μ.
Yπάρχει ακόμα και η δυνατότητα ιδιαίτερου μαθήματος.
Για πληροφορίες επικοινωνήστε: [email protected]
Yoga party 3!
Κυριακή 30 Οκτωβρίου -Ολοήμερη εκδρομή με γιόγκα
Μία ημέρα με πεζοπορία στα μεσογειακά βουνά, με γιόγκα στη φύση, με έμφαση σε τεχνικές αναπνοής και στη συνέχεια πάρτι και χορτoφαγικό γεύμα στο ξύλινο σπιτάκι... οι δεινοί κολυμβητές μπορούν να ρίξουν και μια βουτιά στην κρυσταλλένια λίμνη.
Εισφορά συμμετοχής 25 ευρώ
Όλα τα επίπεδα μπορούν να συμμετέχουν!
E-mail επικοινωνίας: [email protected]
Επιμέλεια Χ.Τ.
