1. Σιδέρωσε με ατμοσίδερο χειρός 2 «γεμάτα πλυντήρια».
2. Χόρεψε με ένταση και πάθος για 40 λεπτά.
3. Περπάτησε με ζωηρό ρυθμό για 50 λεπτά.
4. Κάνε γενική καθαριότητα του σπιτιού για 1 ώρα.
5. Αναζήτησε για 2 ώρες στα μαγαζιά τα δώρα που θα κάνεις την Πρωτοχρονιά.

Θυμήσου:

Είτε φας κουραμπιέ, είτε μελομακάρονο θερμιδικά δεν έχουν διαφορά, καθώς και το ένα και το άλλο φτιάχνονται με συστατικά παρόμοιας ενεργειακής αξίας και αποδίδουν περί τις 185 θερμίδες ανά τεμάχιο των 45 γραμμ. Πιο υγιεινό όμως είναι το μελομακάρονο, γιατί δεν περιέχει καθόλου χοληστερίνη, ενώ τα λιπαρά του είναι κυρίως μονοακόρεστα (από το ελαιόλαδο) και πολυακόρεστα (από τα καρύδια). Εννοείται, βέβαια, ότι η υπερκατανάλωση, τα μεγέθη-γίγας και τα μελομακάρονα με επικάλυψη σοκολάτας καλύτερα να αποφεύγονται.

ΑΠΟ ΤΟΝ ΣΤΑΥΡΟ ΔΕΔΟΥΚΟ

Πρώτη δημοσίευση: Περιοδικό Αρμονία, τεύχος 125

Update: Δεκέμβριος 2015.