Το άγχος που δεν ελέγχεται και δεν εκτονώνεται μας στρέφει προς την αναζήτηση φαγητού, για να καταπραΰνουμε τη συναισθηματική μας φόρτιση.

Οι τροφές που συνήθως καταφεύγουμε είναι αυτές που έχουμε δίπλα μας ή μπορούμε να βρούμε ευκολότερα και δεν χρειάζονται ιδιαίτερη προετοιμασία για να τις καταναλώσουμε: σοκολάτες, πατατάκια, γαριδάκια και άλλα τυποποιημένα τρόφιμα, γεμάτα λίπη και ζάχαρη. Αυτές όμως οι τροφές οδηγούν στην αύξηση της εναπόθεσης λίπους στην κοιλιακή χώρα και τελικά στην επιβάρυνση του καρδιαγγειακού μας συστήματος.

Για να αντιμετωπιστεί η κατάσταση, η συμβουλή είναι μία: Βρες άλλους τρόπους για να εκτονώνεσαι και όχι το φαγητό.