Μήπως η μέση και η πλάτη σου είναι πιασμένη; Μήπως θέλεις να κάνεις τον κορμό σου πιο δυνατό και ανθεκτικό; Για να λύσεις τα παραπάνω προβλήματα, μπορείς να κάνεις μερικές εύκολες ασκήσεις γιόγκα.

Η Κόρι Φλέτσνερ (Kori Fletchner) από το "Yoga Works" θα μας δείξει μερικές απλές κινήσεις γιόγκα για να δυναμώσουμε τον κορμό μας. Μην ξεχνάς άλλωστε, πως η γιόγκα δεν περιλαμβάνει μόνο διαλογισμό αλλά μπορεί να κάνει το κορμί σου δυνατό και σμιλεμένο.

Όπως τονίζει και η Κόρι, ο δυνατός κορμός προϋποθέτει να γυμνάζεις την κοιλιά σου και έτσι να στηρίζεται καλύτερα η πλάτη για να δείχνεις ψηλότερη και πιο αδύνατη.

Πάρε ένα στρωματάκι γυμναστικής, χαλάρωσε και πάτησε το play στο παρακάτω βίντεο: