Η Θωμαή παραδέχεται στο Shape πως υπήρξε παχουλή ως παιδί ενώ από τα 18 της, άρχισε να χάνει βάρος. Η τραγουδίστρια τονίζει πως παλαιότερα ακολουθούσε εξαντλητικά προγράμματα διατροφής κάνοντας πειράματα ενώ πλέον ακολουθεί τις συμβουλές διαιτολόγου και έχει χάσει και τα τελευταία 3 παραπανίσια κιλά που την ταλαιπωρούσαν.

Συνολικά, η Άπεργη έχει χάσει 18 κιλά ενώ η Θωμαή αποκαλύπτει πως είναι 52 κιλά (πέρυσι ήταν 48) με ύψος 1,68. Το πρόγραμμα διατροφής της νεαρής τραγουδίστριας συνεχίζεται κανονικά και για να διατηρεί σταθερά τα κιλά της αλλά και για να φροντίζει την υγεία της.

Οι συμβουλές τη Θωμαή για αδυνάτισμα:

Σταμάτα να μετράς θερμίδες

Επικεντρώσου στην κατανάλωση σωστών υγιεινών τροφών.

Φρόντισε τις ποσότητες φαγητού που καταναλώνεις

Υιοθέτησε υγιεινές συνήθειες διατροφής

Μην έχεις εμμονή με τα κιλά που βλέπεις στη ζυγαριά

Κάνε στόχο τον υγιή οργανισμό κι όχι το να δείχνεις αδύνατη στα μπικίνι και τα σορτσάκια

Θυσίασε τους πολλούς υδατάνθρακες και επένδυσε στις πρωτεΐνες

Κι από άσκηση: το τελευταίο τρίμηνο κάνει αερόβια προπόνηση, διάδρομο, ελλειπτικό, spinning, ΤRX ενώ μεγάλη της αγάπη είναι το τρέξιμο. Α τελευταία τρία χρόνια η Θωμαή κάνει μποξ και κικ μποξ ενώ παλαιότερα έπαιξε και μπάσκετ.

Η διατροφή της Θωμαή:

Πρωινό: 150 γραμμάρια κουάκερ με νερό με μια κουταλιά μέλι και κανέλα

Σνακ: 1 πράσινο μήλο ή 1 γιαούρτι με μέλι

Μεσημεριανό: τόνος σε νερό

Σνακ: γιαούρτι ή φρούτο ή μπάρα δημητριακών

Βραδινό: 2 καλαμάκια κοτόπουλο, σαλάτα ψωμί και γλυκό