Αμερικανική έρευνα διαπίστωσε ότι τα άτομα που έτρωγαν μισό γκρέιπφρουτ ή έπιναν ένα ποτήρι χυμό γκρέιπφρουτ τρεις φορές ημερησίως έχασαν κατά μέσον όρο 2 κιλά σε 12 εβδομάδες, χωρίς να αλλάξουν τίποτα άλλο στη διατροφή ή στον τρόπο ζωής τους.

Οι ειδικοί πιθανολογούν ότι το αποτέλεσμα αυτό οφείλεται στην ικανότητα του γκρέιπφρουτ να μειώνει τα υψηλά επίπεδα ινσουλίνης και να αυξάνει το μεταβολικό ρυθμό.

Πρόταση: Κατανάλωσε 1 μέτριο γκρέιπφρουτ ημερησίως. Πιες το χυμό από το ½ γκρέιπφρουτ πριν ή μαζί με το πρωινό σου και πρόσθεσέ το άλλο ½ στο μεσημεριανό σου, π.χ. μέσα στη σαλάτα λαχανικών.

Πρώτη δημοσίευση: Περιοδικό Αρμονία, τεύχος 143

Update: Νοέμβριος 2015.