Για όσες γυμνάζονται με στόχο να αυξήσουν τη μυϊκή τους μάζα αλλά και να κάψουν περισσότερο λίπος, δεν υπάρχει καλύτερο τρόφιμο από ένα ποτήρι σοκολατούχο γάλα με 0% λιπαρά, το οποίο θα πρέπει να καταναλώνεται μέσα σε 15-30 λεπτά από την ολοκλήρωση της προπόνησης.
Το σοκολατούχο γάλα προσφέρει γρήγορη ενυδάτωση στον οργανισμό και είναι άριστη πηγή πρωτεϊνών που θρέφουν τους μυς, απλών σακχάρων που αναπληρώνουν άμεσα το γλυκογόνο, μεταλλικών στοιχείων (ασβέστιο, κάλιο, μαγνήσιο κ.ά.) και βιταμινών.
