Μπορούν τα συμπληρώματα λεκιθίνης να με βοηθήσουν να μειώσω το σωματικό μου βάρος;

Η λεκιθίνη είναι ένα φυσικό φωσφολιπίδιο πλούσιο σε ινοσιτόλη και χολίνη, βιταμίνες που θεωρούνται απολύτως απαραίτητες για το μεταβολισμό του λίπους.

Στο πλαίσιο, λοιπόν, μιας ισορροπημένης υποθερμιδικής δίαιτας, τα τρόφιμα που περιέχουν λεκιθίνη, π.χ. προϊόντα σόγιας, φασόλια, ρεβίθια, κρόκος αβγού κ.ά., και τα συμπληρώματά της συμβάλλουν στη «ρευστοποίηση» του λίπους, οπότε αυτό μπορεί να καεί ευκολότερα μέσω σωματικής άσκησης, αλλά και στην αύξηση της διούρησης, συμβάλλοντας έτσι στην αντιμετώπιση της κατακράτησης υγρών.

Επιπλέον, η λεκιθίνη μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της.

Πρώτη δημοσίευση: Περιοδικό Αρμονία, τεύχος 132

Update: Ιούλιος 2016.