Παρότι τρώω σωστά και συχνά (4-5 γεύματα), κάποιες ώρες πεινάω πάρα πολύ. Τι μπορώ να τρώω εκείνες τις στιγμές ώστε να μην παχύνω;

Κάνε μια λίστα με τροφές που έχουν σχετικά λίγες θερμίδες και ταυτόχρονα σου αρέσουν.

Για παράδειγμα, ψαχνό κοτόπουλου, βραστή γαλοπούλα σε φέτες, βραστό αβγό, τόνο σε κονσέρβα νερού, γκοφρέτες ρυζιού, κριθαρένια παξιμαδάκια, πρωτεϊνούχες μπάρες ή μπάρες δημητριακών, λαχανικά και φρούτα.

Στις «δύσκολες» στιγμές διάλεξε κάποια από αυτές και χόρτασε την πείνα σου.