Λάχανο! Σε σύγκριση με το σπανάκι το λάχανο περιέχει διπλάσια ποσότητα προβιταμίνης Α, η οποία ενισχύει το ανοσοποιητικό, διπλάσια ποσότητα βιταμίνης Κ, που είναι σημαντική για τα οστά, τριπλάσια λουτεΐνης και ζεαξανθίνης, φυτοθρεπτικά τα οποία προστατεύουν τα μάτια, και τετραπλάσια ποσότητα βιταμίνης C, η οποία δρα αντιοξειδωτικά.