Μπορεί να μη το πιστεύεις, αλλά οι περισσότεροι από εμάς αγνοούμε τη ψυχική μας ισορροπία η οποία είναι εξίσου σημαντική όσο και η σωματική μας υγεία.
Είναι λοιπόν απαραίτητη για όλους η φροντίδα του εαυτού μας, ειδικά μέσα στην τόσο πολυάσχολη καθημερινότητά μας. Μπορείς να ξεκινήσεις από σήμερα χωρίς να πρέπει να αλλάξεις τα πάντα ριζικά από την πρώτη στιγμή. Μη ξεχνάς ότι είναι καλύτερα τα μικρά και σταθερά βήματα από τα βιαστικά. Οπότε άρχισε να...
Καταγράφεις τις εμπνεύσεις σου
Δεν είναι πάντα τόσο εύκολο να καταγράφεις ο,τι σκέφτεσαι, αλλά αν αρχίσεις και το κάνεις θα δεις πόση εκτόνωση θα νιώσεις και ίσως βλέποντας στο χαρτί τις σκέψεις σου δεις τις καταστάσεις με άλλη ματιά. Προσπάθησε λοίπον να έχεις μαζί σου ένα ημερολόγιο για να καταγράφεις όποια έμπνευση ή σκέψη σου.
Μάθε να μοιράζεσαι τις ευθύνες σου
Δεν μπορείς να κάνεις τα πάντα για τους πάντες. Μαθε να μοιράζεσαι τις υποχρεώσεις σου. Σκέψου για ποιές από αυτές μπορείς να ζητήσεις την βοήθεια των δικών σου ανθρώπων, τόσο στη δουλειά όσο και στην προσωπική σου ζωή. Μην το πάρεις για φυγοπονία, έτσι είναι η ζωή όλοι έχουμε ανάγκη ο ένας τον άλλον. Βέβαια μη ξεχνάς να κάνεις κι εσύ το ίδιο!
Μια καλή σκέψη κάθε μέρα
Υπάρχουν στιγμές στη ζωή όλών μας όπου μια καλή σκέψη μας φτιάχνει την ημέρα. Προσπάθησε να λες καθημερινά κάτι καλό στον εαυτό σου στους φίλους και την οικογένειά σου. Μπορεί να μην παρατηρήσεις το θετικό αντίκτυπο στον εαυτό σου αλλά οι άλλοι σίγουρα θα το προσέξουν.
Μουσική
Η μουσική μπορεί να σε βοηθήσει να ηρεμήσεις στις πιο δύσκολες στιγμές σου. Και το καλό είναι ότι μπορεί να ταξιδέψει μαζί σου. Αν βίσκεις τη μουσική κατευναστική φρόντισε να έχεις πάντα τα ακουστικά και το κινητό σου μαζί για να ακούσεις το αγαπημένο σου κομμάτι όταν κυκλοφορείς με τα μέσα μαζικής μεταφοράς, όταν περιμένεις σε ουρές ή όταν πας για τρέξιμο
Όπως λέει και ο Αίζαακ Γουολτόν : Μεριμνάτε πάντα για την ψυχική υγεία σας, κι αν την έχετε εκτιμήστε την όπως εκτιμάτε μια καθαρή συνείδηση. Η υγεία είναι η δεύτερη σημαντικότερη ευλογία που έχει δοθεί σε εμάς τους θνητούς και η οποία δεν αγοράζεται με χρήματα...
Α.Π.
