Αν και ο ρόλος της είναι κυρίως για να γευόμαστε την τροφή, να καταπίνουμε και να μιλάμε, ωστόσο μπορεί να γίνει και δείκτης υγείας! Το φυσιολογικό της χρώμα είναι ρόδινο, περίπου ίδιο με το χρώμα των χειλιών μας. Παρατήρησέ την πρωί στον καθρέφτη και αν δεις περίεργα σημάδια ή πληγές, ή αν το χρώμα της σου φανεί παράξενο, ανάτρεξε στον κατάλογό μας! Ίσως η γλώσσα σου να θέλει να σου «πει» πολλά!
Το χρώμα της είναι λευκό;
Τις περισσότερες φορές, αυτό είναι δείγμα μυκητίασης, με συνηθέστερη την ύπαρξη του μύκητα Candida Albicans. Το συναντάμε συχνότερα σε μωρά και νήπια, μπορεί να προσβάλει και ενήλικες, συχνότερα αυτούς, που υποφέρουν από διαβήτη, ή που παίρνουν κορτιζόνη, ή αντιβιοτικά για μεγάλο χρονικό διάστημα εξαιτίας των οποίων καταστρέφεται η φυσιολογική χλωρίδα του στόματος. Μπορεί να προκαλέσει μια αίσθηση «καψίματος» κατά την κατανάλωση όξινων τροφίμων π.χ. λεμονιού ή ξυδιού.
Τι να κάνω; Συνίσταται η κατανάλωση γιαουρτιού ζωντανής καλλιέργειας και ακόμη καλύτερα του ελληνικού, αυτού με την πέτσα. Επίσης επιβάλλεται η σχολαστική στοματική καθαριότητα και η αποφυγή του καπνίσματος. Αν δεν υποχωρήσει άμεσα συμβουλεύσου τον γιατρό σου. Συνήθως εφαρμόζεται τοπική θεραπεία με ειδικά φάρμακα.
Είναι έντονα κόκκινη με λεία επιφάνεια;
Μπορεί να οφείλεται σε πολλούς παράγοντες. Μπορεί να υποδηλώνει κάποια μόλυνση ή ασθένεια ιδιαίτερα μάλιστα αν συνοδεύεται με πυρετό. Το συνηθέστερο πάντως είναι να είναι ένδειξη αναιμίας, ή σε κάποιες περιπτώσεις έλλειψη βιταμίνης του συμπλέγματος Β ειδικά φολικού οξέως και βιταμίνης Β-12,.
Τι να κάνω; Εμπλούτισε τη διατροφή σου με ξηρούς καρπούς και σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά. Η μαγιά της μπύρας είναι ένα φυσικό συμπλήρωμα διατροφής που αποτελεί πλούσια πηγή του συμπλέγματος βιταμινών Β. Ωστόσο αν τα συμπτώματα επιμένουν, ή αν έχεις και πυρετό, απευθύνσου στον γιατρό σου καθώς είναι ο μόνος αρμόδιος να διαγνώσει την πάθηση και να χορηγήσει θεραπεία.
Είναι γκρίζα και γλοιώδης;
Μοιάζει σαν να καλύπτεται από ένα γκρίζο και γλοιώδες στρώμα; Μπορεί να υποδηλώνει προβλήματα στο έντερο ή στο στομάχι και ο οργανισμός σας να έχει ανάγκη από αποτοξίνωση.
Τι να κάνω; Ακολούθησε μια υγιεινή διατροφή, ελαχιστοποίησε τα τηγανητά, τις σάλτσες, τις σοκολάτες και τα καρυκεύματα, καθώς και το αλκοόλ και το κάπνισμα. Κατανάλωσε άφθονα λαχανικά και φρούτα και να πίνεις αρκετό νερό. Επίσης να τρως 1 – 2 κεσεδάκια «ζωντανό» γιαούρτι την ημέρα, με προβιοτικά.
Είναι υπερβολικά στεγνή;
Γλώσσα τραχιά και ξερή σαν να στέγνωσε το σάλιο στο στόμα σου; Υποδηλώνει την εμφάνιση αφυδάτωσης. Είναι τυπικό σύμπτωμα εμπύρετης ασθένειας, εμετών ή/και δυσεντερίας, ή ότι απλά έχεις «ξεχάσει» να πιεις νερό για πολλές ώρες. Μπορεί επίσης να είναι σύμπτωμα διαβήτη, υποθυρεοειδισμού ή παρενέργεια από φάρμακα που παίρνεις. Άλλες συνηθισμένες αιτίες ξηροστομίας είναι η ακτινοβολία γνάθων (χημειοθεραπεία) και η λήψη ηρεμιστικών.
Τι να κάνω; Προσπάθησε να ενυδατώσεις τον οργανισμό σου το συντομότερο δυνατόν! Έχουμε καθημερινά ανάγκη από τουλάχιστον 2 λίτρα υγρών για να καλύψουμε τις ανάγκες μας. Αν παρόλα αυτά τα συμπτώματα δεν υποχωρήσουν συμβουλεύσου τον γιατρό σας. Συνήθως συστήνουν θεραπευτική αγωγή με σκευάσματα κατά της ξηροστομίας (π.χ. ειδικά στοματικά διαλύματα, τσίχλες, τζελ κλπ)
Μοιάζει με «γεωγραφικό χάρτη»;
Κάποιες περιοχές της είναι έντονα κόκκινες, άλλες λευκο-γκρι, και μερικές πιο εξογκωμένες! Ίσως είναι αποτέλεσμα διατροφής φτωχής σε βιταμίνες, ή υπερβολικής λήψης φαρμάκων, ιδιαίτερα αντιβιοτικών. Συνήθως όμως πρόκειται για συγγενή ανωμαλία, η οποία δεν έχει πάντοτε την ίδια ένταση.
Τι να κάνω; Αν τα συμπτώματα δεν υποχωρήσουν παρόλο που άλλαξες διατροφή ή σταμάτησες τα φάρμακα, επικοινώνησε το συντομότερο με τον γιατρό σας. Είναι ο μόνος αρμόδιος να βρει την αιτία και να συστήσει την κατάλληλη θεραπεία.
Προκαλεί δυσάρεστη αναπνοή;
Αν το πρωί όταν ξυπνάς, αισθάνεσαι πολύ άσχημη την ανάσα σου, πιθανώς να οφείλεται… στη γλώσσα σου! Πλήθος μικροβίων και βακτηρίων εξαιτίας υπολειμμάτων τροφών, καπνίσματος, ή αλκοόλ, επικάθονται στην επιφάνεια της γλώσσας κατά τη διάρκεια της νύχτας, χαρίζοντας μοναδικό «άρωμα» στην αναπνοή σου.
Τι να κάνω; Απόκτησε τη συνήθεια εκτός από τα δόντια, να βουρτσίζεις πρωί – βράδυ και τη γλώσσα σου και μάλιστα επισταμένως! Είναι ο μόνος τρόπος να μειώσεις τα βακτήρια που βρίσκονται στην επιφάνειά της και να έχεις καλύτερη αναπνοή. Δοκίμασε με τις νέες ειδικές για τη γλώσσα ξύστρες.
Εχεις άφθες;
Φυσαλίδες με πύον με διάμετρο από μερικά χιλιοστά ως 2 εκατοστά. Ιδιαίτερα δυσάρεστες, καθιστούν την μάσηση και την κατάποση επίπονες. Μπορεί να οφείλονται σε πτώση του ανοσοποιητικού ή σε έλλειψη βιταμινών. Εάν επιμένουν μπορεί να είναι στοματίτιδα.
Τι να κάνω; Συνήθως υποχωρούν μόνες τους μετά από μερικές μέρες. Στο φαρμακείο θα βρεις ειδικά σκευάσματα που ανακουφίζουν από τα συμπτώματα και περιορίζουν τη διάρκειά τους. Αν υπάρχουν έλκη που επιμένουν, έχουν σκληρή υφή και είναι συνήθως ανώδυνα, καλό θα ήταν να επισκεφτείς το συντομότερο τον γιατρό σου.
Είναι μαύρη και «μαλλιαρή»;
Αν η επιφάνεια της γλώσσας γίνει μαύρη και οι θύλακες της μακραίνουν και φαίνεται να παίρνουν την υφή «μαλλιού», συνήθως σημαίνει την προσβολή της από μύκητα.
Τι να κάνω; Απευθύνσου το συντομότερο στον γιατρό σας. Συνήθως χορηγούν ειδική αντιμυκητιακή θεραπεία, που περιλαμβάνει πλύσεις με ειδικά στοματικά αντισηπτικά διαλύματα και, ανάλογα με τη σοβαρότητα, την από του στόματος χορήγηση αντιμυκητιακών χαπιών.
ΑΠΟ ΤΗΝ ΛΕΤΙΤΣΙΑ ΜΟΥΣΤΑΚΗ
