Ένα μικρό απλό κουλούρι με λίγο σουσάμι και συνολικό βάρος 25 γρ. αποδίδει κατά μέσο όρο 115 θερμίδες, ενώ ένα μέτριου βάρους (60 γρ.) περίπου 275 θερμίδες.

Όσο για το αν παχαίνει ή όχι, η απάντηση είναι ότι το σωματικό βάρος δεν εξαρτάται από τις θερμίδες που παίρνεις από κάποιο μεμονωμένο τρόφιμο, αλλά από το σύνολο των ημερήσιων θερμίδων που προσλαμβάνεις από τη διατροφή σου.

Πρώτη δημοσίευση: Περιοδικό Αρμονία, τεύχος 156
Update: Ιανουάριος 2017