Είναι αλήθεια ότι το κόκκινο πιπέρι και οι καυτερές πιπεριές αυξάνουν το μεταβολισμό και βοηθούν στο αδυνάτισμα; Μπορώ να τα χρησιμοποιώ τακτικά και χωρίς πρόβλημα;

Το κόκκινο πιπέρι, η πιπερόριζα (τζίντζερ) και οι καυτερές πιπεριές έχουν ιδιαίτερη θερμογόνο δράση και είναι αποδεδειγμένο ότι αυξάνουν την ενεργειακή δαπάνη μέσω δυο φυσιολογικών διεργασιών του μεταβολισμού, της θερμογένεσης και της θερμόλυσης. Μετά την κατανάλωσή τους προκαλείται υπεραιμία και αύξηση της ταχύτητας τού βασικού μεταβολισμού που μπορεί να υπερβεί το 15-20% για τις επόμενες 2-3 ώρες.

Συμπεριλαμβάνοντας λοιπόν τακτικά κόκκινο πιπέρι, πιπεριές, αλλά και άλλα πικάντικα καρυκεύματα, τρόφιμα και γεύματα στη διατροφή σου ελέγχεις καλύτερα την πείνα σου, επιταχύνεις τις καύσεις σου και ουσιαστικά αποκτάς ένα πρόσθετο μεταβολικό πλεονέκτημα στην προσπάθεια σου να χάσεις κιλά και να διατηρήσεις την απώλεια τους.

Ωστόσο, εάν λαμβάνεις φάρμακα που αυξάνουν το γαστρικό φόρτο, έχεις ευαίσθητο στομάχι ή δυσανεξία στη θερμότητα, πάσχεις από έλκος, αιμορροΐδες ή σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και επίσης κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσης εάν έχεις μεγάλη αιμορραγία, θα πρέπει να τα καταναλώνεις με πολλή προσοχή και εφόσον δεν σου δημιουργούν ενοχλήσεις ή αίσθημα δυσφορίας.