Η αντικατάσταση του επιδορπίου που τρως μετά το γεύμα με ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη μπορεί να σε βοηθήσει να νιώσεις πιο χορτάτη, με χαμηλότερη πρόσληψη θερμίδων, και να παρατείνει για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα το αίσθημα κορεσμού.

Αν όμως έχεις χαμηλά επίπεδα σιδήρου στο αίμα, αποφύγεις την κατανάλωση τσαγιού, όπως και καφέ, αμέσως μετά ή πριν από γεύματα που περιέχουν τρόφιμα πλούσια σε αυτό το μεταλλικό στοιχείο, π.χ. κόκκινο κρέας.